最近总被闺蜜追问"长痘能不能喝蔬菜汁"，网上说法乱七八糟，有人说喝芹菜汁爆痘，有人却靠羽衣甘蓝汁养出牛奶肌,今天咱就来扒一扒这杯绿呼呼的液体到底藏着多少祛痘玄机！
【烂脸警告！这些蔬菜汁是痤疮加速器】 别以为所有绿色液体都温和！举个栗子，去年我连续三天喝纯番茄汁，两颊突然爆出五毛硬币大的红肿痘，后来才知道，番茄里的果酸会破坏皮肤屏障,角质层薄的集美喝多了等于给痘痘开party！
更吓人的是超市买的果蔬汁，某天我偷看配料表——白砂糖排第二！难怪每次喝完甜兮兮的紫薯蓝莓汁，第二天必定新冒两颗白头痘,任何让血糖坐过山车的饮品都是在喂痘痘！
【祛痘高手都在喝的3款神仙汁】
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油痘肌亲妈：黄瓜+苦瓜+梨（2:1:1） 上周陪闺蜜去中医院，老中医给的配方，黄瓜清热利水，苦瓜含类似水杨酸的苦味素，梨中的膳食纤维能吸走肠道毒素，连喝一周,她下巴那颗顽固囊肿痘居然默默瘪了！
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姨妈痘克星：菠菜+生姜+苹果 生理期爆痘的姐妹看过来！菠菜补铁控油，生姜暖宫活血，苹果调和寒性，我每次经期前三天当水喝，那些红肿痛的大硬包居然不会肿成火山口,而是直接发出来就消。
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闭口杀手：西芹+猕猴桃+柠檬 这个组合简直是油皮救星！西芹里的呋喃香豆素能抑制皮脂腺发疯，猕猴桃维生素C含量超橙子8倍，柠檬帮忙代谢黑色素，我同事坚持喝两周,额头密密麻麻的闭口像退潮般消失。
【喝汁不踩雷的5条铁律】 ① 早晨空腹喝最见效，但胃不好的要加温水稀释 ② 避开高感光蔬菜！芹菜/香菜汁白天喝等于给痘印做美黑 ③ 榨完必须立刻喝，氧化后的蔬菜汁会产生自由基伤害皮肤 ④ 搭配要讲究，根茎类（胡萝卜）+叶菜类（生菜）+水果类（雪梨）黄金比例3:2:1 ⑤ 喝完记得漱口，蔬菜汁的天然色素长期附着会加深法令纹
【亲测有效的喝汁时间表】 7:30 空腹喝200ml黄瓜薄荷汁（唤醒肠道） 10:30 加餐时来100ml羽衣甘蓝苹果汁（补充营养） 15:00 下午茶时间喝150ml紫甘蓝雪梨汁（抗氧化） 20:00 晚饭后半小时来杯冬瓜荷叶汁（祛湿）
最后说句大实话：没有万能的祛痘汁，但喝对了真能改变痘痘走向！我邻居男生把蔬菜汁当水喝三个月，原本月球表面的脸颊现在只剩零星痘印，不过要是天天吃火锅配奶茶，别说蔬菜汁
