兄弟们,是不是经常对着镜子发愁？脸上又干又痒，还时不时冒出几颗红红肿肿的痤疮，摸起来像砂纸一样糙，明明已经勤快洗脸了，为啥皮肤还是这么糟？今天咱就来唠唠这事儿，手把手教你把皮肤救回来。
【先搞懂为啥会这样】 其实男生皮肤干还长痤疮，八成是踩了这三个坑，第一，很多兄弟觉得"男人油皮多"，拼命用强力洗面奶，结果把脸上的油脂洗太猛，皮肤越洗越干，皮脂腺为了保命只能疯狂出油，最后堵毛孔长痤疮，第二，懒得涂护肤品，洗完脸直接晾着，水分蒸发带走更多水分，皮肤越来越干，第三，熬夜打游戏、烟酒不离手，内分泌乱成一锅粥，痤疮当然疯长。
【别再信这些坑爹偏方】 我见过有人往脸上抹牙膏、贴土豆片，甚至用酒精消毒痤疮，这些操作简直灾难！牙膏里的氟会刺激皮肤，土豆片最多临时补水，酒精只会让干燥加剧，还有兄弟觉得长痤疮就是脸脏，一天洗五次脸，结果角质层越洗越薄，红血丝都出来了。
【真正有效的自救步骤】 第一步：换个温和的氨基酸洗面奶 别迷信"控油""深层清洁"，皂基洗面奶虽然去油爽，但会抽干皮肤水分，试试芙丽芳丝、哈恩这种氨基酸洁面，洗完不紧绷才算合格，洗澡时顺便用37℃左右的温水洗脸，冷水洗不干净，热水越洗越干。
第二步：补水不是娘炮事 洗完脸必须马上拍爽肤水！别觉得麻烦，皮肤渴了也会发脾气，推荐城野医生毛孔收敛水（蓝色那瓶），或者奥尔滨健康水，用化妆棉轻轻擦，重点照顾痤疮区，觉得麻烦就买喷雾，雅漾大喷随身带着，干了就喷两下。
第三步：保湿才是硬道理 面霜不是女生专利！皮肤干到脱皮还不涂乳液，活该长痤疮，推荐理肤泉MAT乳，专门给油皮设计的保湿剂，或者科颜氏高保湿霜，看起来厚重但吸收很快，重点涂在两颊和下巴这些干燥区，T区薄涂一层就行。
第四步：祛痘要准狠稳 红肿痤疮千万别手贱抠！白天涂夫西地酸点涂膏（药店都有卖），晚上用狮王祛痘膏厚敷，如果痤疮连成片，赶紧去药店买支甲硝唑凝胶，搭配茶树精油棉片局部湿敷，记住防晒必须做，安热沙小金瓶这种清爽防晒，能防止痤疮色素沉淀。
【生活习惯才是隐形杀手】 熬夜党注意了！肝排毒的时间（晚上11点-1点）必须睡觉，否则皮脂腺通宵狂欢，奶茶饮料少碰，糖分会让痤疮爆炸式生长，实在馋就喝无糖乌龙茶，每周至少运动两次，出汗后及时洗脸，毛孔里的脏东西会被汗液冲出来。
【吃这些比护肤品管用】 早上空腹喝杯温水加蜂蜜，润肠通便治便秘（便秘也是致痘元凶），三餐多吃绿叶菜，西兰花、菠菜里的维生素A能修复皮肤屏障，猪蹄、鱼皮这些胶原蛋白食物每周吃两次，皮肤缺水缺的就是它，水果首选猕猴桃、橙子，维C能增强皮肤抵抗力。
【避雷清单要记牢】 × 含酒精的爽肤水（雪肌精这类慎用） × 薄荷味洗面奶（清凉感=过度清洁） × 妈妈用的抗皱面霜（营养过剩堵毛孔） × 超市开架去角质 gel（磨砂颗粒伤屏障）
最后说个冷知识：男生皮肤厚度比女生多25%，但皮脂腺活跃度也更高，所以别学女生那套复杂流程，做好清洁-补水-保湿-防晒四步足够，坚持三个月还没改善，赶紧去医院查激素水平，可能是雄性激素分泌太旺盛了。
记住咱们的皮肤就像块田地,干旱了要浇水，涝了要排水，长草了得除草，用心伺候三个月，你会回来
