"明明其他部位不长痘，为啥额头总是反复冒痤疮？"讲真，这个问题我太有发言权了！去年有段时间我额头简直成了"火山爆发区"，手贱挤掉的痘痘能连成五子棋...今天咱就唠点实在的，把压箱底的祛痘经验全倒给你！
【熬夜党必看！这些坏习惯正在喂饱你额头的痘】
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手机贴脸刷到凌晨两点 当代年轻人的通病：白天喊养生，晚上追剧打游戏停不下来，你知道吗？手机屏幕的细菌量比马桶还多20倍！侧躺玩手机时，油脂+细菌+闷热环境=给痤疮菌开庆功宴，上次我追《与凤行》通宵，第二天额头直接冒出三颗红肿痘，这血淋淋的教训！
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刘海封印皮肤呼吸 中分/有刘海的姐妹注意了！头发携带的灰尘油脂会堵塞毛孔，特别是用了发胶定型喷雾后，我闺蜜就是典型例子，疫情期间在家办公懒得扎头发，结果额头闷出一片闭口，后来剪了空气刘海才缓解。
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火锅奶茶配熬夜的死亡组合 每次吃完重油重辣，是不是感觉额头开始发痒？高糖高脂食物会让皮脂腺疯狂加班，加上熬夜打乱内分泌，相当于给痘痘买站票上车，我亲测周末吃炸鸡配可乐，周一准保冒两颗"压力痘"。
【战痘十年总结！真正有效的祛痘姿势】
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戒掉"手贱"大法 刚冒白尖就忍不住挤？指甲里的细菌会让炎症扩散，搞不好还会留疤，我用过最管用的方法是：发现红肿痘马上贴水杨酸棉片，5分钟揭下来就会发现小了很多。
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护肤品别叠buff 很多姐妹以为涂越多层越有效，其实容易闷痘！我的晨间公式：氨基酸洁面→爽肤水→轻薄乳液，重点推荐含锌PCA的理肤泉大哥大，控油不拔干。
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给枕头来个大扫除 枕套每周换洗！螨虫尸体和皮脂混合可是致痘元凶，我现在都用60度热水烫洗，太阳底下暴晒，亲测三个月额头没再大面积爆痘。
【过来人含泪忠告：这些祛痘雷区千万别踩！】 × 用盐/牙膏/醋瞎折腾：只会刺激皮肤屏障 × 天天敷补水面膜：过度水合反而闷痘 × 跟风刷酸不建立耐受：烂脸警告！ √ 正确姿势：从低浓度水杨酸开始，隔天使用 √ 应急妙招：红霉素眼膏点涂红肿痘（别大面积用） √ 终极必杀技：早睡+戒奶茶+每天喝够8杯水
说句掏心窝的话,额头长痘就像警报器，提醒你该调整作息了，我坚持十一点前睡觉一个月，配合精简护肤，现在额头终于恢复光滑，记住别焦虑，痘痘来得快去得也快，关键是要稳住心态！要是试遍方法还没改善，赶紧挂皮肤科号比
