长痘喝中药必看！这5种水果帮你加速祛痘不踩雷

最近后台总有人问"喝中药治痘痘能不能吃水果？"作为中西医都研究过的护肤博主，今天必须给大家整明白！其实吃对水果不仅能帮中药发挥效果，还能给身体做"内部大扫除"，不过要是踩了水果雷区,可是会让痘痘越治越糟的！

【先搞懂你的中药方子属性】市面上的祛痘中药方大多分两种：清热解毒型（常见金银花、野菊花）和调理气血型（常见当归、白芍），前者偏寒凉，后者偏温补，就像炒菜要分荤素，选水果也得看药方性质，比如喝着清热解毒的凉茶却狂啃榴莲,这不就相当于边灭火边浇油？

【5种黄金水果放心吃】

雪梨——中药界的"灭火器" 这个季节正当时的雪梨简直是为祛痘生的！它自带的天然果糖能中和中药苦味，重点是富含的膳食纤维就像肠道清洁工，把毒素打包带走，建议煮成冰糖雪梨水，既能缓解中药上火，又能润肺通便，注意别空腹吃,最好饭后1小时当加餐。
猕猴桃——维生素C炸弹每天1-2个猕猴桃能补充喝中药流失的营养，特别是维C能增强皮肤修复力，记得选表皮带绒毛的，这种更天然，可以直接挖着吃，也能拌希腊酸奶,酸甜口感超治愈～
圣女果——低糖小番茄yyds 很多人不知道小番茄其实是蔬菜！每100克热量才18大卡，富含维生素B族和番茄红素，能帮助调节油脂分泌，当中药喝到嘴馋时，抓一把当零食特别解腻,冷藏后口感更佳～
苹果——果胶排毒高手 "一天一苹果，痘痘远离我"不是玩笑！苹果里的果胶就像肠道吸尘器，特别适合搭配清热类中药，建议带皮吃（洗干净就行），早上空腹嚼几口,促进排便效果翻倍。
火龙果——夜间排毒神器白色果肉那款堪称"熬夜救星"，丰富的水溶性膳食纤维遇到中药成分会产生协同作用，最佳食用时间是睡前2小时，切半用勺子挖着吃,第二天马桶见证奇迹！

【这些水果碰一下就爆痘】 ×芒果（湿毒聚集器）：看着诱人实则暗藏致敏因子 ×榴莲（热性炸弹）：和清热中药组CP会引发"体内战争" ×荔枝（高糖陷阱）：空腹吃3颗相当于灌半杯奶茶 ×菠萝（蛋白酶刺客）：可能破坏中药有效成分

【水果+中药的隐藏吃法】