姐妹们，刚熬过怀孕十个月的素颜时光，以为卸货就能变美，结果哺乳期反而满脸爆痘？看着镜子里红红肿肿的脸，想护肤又怕影响奶水，这种煎熬我真懂！作为两个娃的妈，也是从满脸痘的焦虑期过来的,今天就跟你们唠唠实战经验。
其实哺乳期长痘真不稀奇，咱们身体还在跟激素较劲呢，怀宝宝时雄激素飙升让油脂狂冒，生完胎盘一掉，激素坐过山车似的骤降，皮肤根本来不及适应，再加上熬夜喂奶、心情像坐月子期间的过山车，不爆痘才怪！我当初也是脸颊疯狂长闭口，下巴动不动就冒出来带脓的大硬痘,上脸疼得直抽气。
这时候千万别急着用以前的祛痘猛药！我踩过雷才知道，某些酸类精华会让皮肤薄得像纸，稍不注意就泛红脱皮，现在摸脸都小心得像护鸡蛋壳，毕竟当妈后连自己都是"易碎品"，分享个亲测有效的晨间routine：用温水打湿毛巾轻按脸，选氨基酸洁面揉出绵密泡泡，重点洗额头和下巴这些油灾区，但绝对不超过30秒，有次偷用老公的皂基洗面奶，当天两颊就绷得难受,血泪教训啊！
白天护肤越简单越好，我现在只用三件套：保湿水拍三遍至吸收，眼霜按摩眼周（黑眼圈已经够愁人了），最后薄涂乳液锁水，试过加玻尿酸原液，结果闷出好几颗脂肪粒，后来老老实实换成清爽版，防晒必须安排上！窗边晒娃时紫外线偷偷爬上脸，现在出门必戴棒球帽+墨镜,物理防晒才是安全感来源。
晚上才是真正的修复战场，喂完夜奶趁宝宝睡了，我会用温热毛巾敷脸打开毛孔，这时候用棉棒蘸点茶树精油点涂红肿痘，比直接用手挤卫生多了，有段时间迷信某网红药膏，结果奶量骤减吓到立刻停用，现在只敢用成分表干净的凝胶，每周两次用泥膜厚敷，避开眼周厚厚涂一层，等20分钟刮掉时能看见白头浮出来，用粉刺针消毒后轻轻刮,这种成就感谁懂！
厨房其实是最好的美容院！我月子里天天喝鲫鱼汤，结果脸上油得能炒菜，后来学聪明了，早餐必喝五谷豆浆，黄豆补雌激素还能调节内分泌，下午加餐吃圣女果和小黄瓜，既解馋又补水，最神奇的是喝银耳雪梨汤，坚持两周发现痘印淡得超明显，比几百块的美白丸管用多了，不过当归鸡汤这类"发物"千万忍住，我曾经贪嘴喝一碗,第二天立马爆出三颗大痘。
说到忌口真是一把辛酸泪，麻辣火锅只能看老公吃，奶茶换成红枣枸杞茶，连最爱的薯片都戒了，但看到皮肤一天天变好，这些都值！现在冰箱常备酸奶和苹果，饿的时候啃个水果比吃饼干健康太多，有次忍不住偷吃炸鸡，当晚立刻爆两颗痘,这报复来得又快又狠。
防坑指南必须记牢：别信偏方往脸上抹牙膏酱油，刺激性太大；挤痘手上细菌会让你后悔莫及；号称"纯植物"的三无产品慎买，我过敏过一次全脸肿成猪头；还有最重要的是别焦虑！有次急得哭，结果眼泪淌过的地方全发炎，后来学会喂奶时听音乐放松,皮肤居然也跟着乖了。
最后想说，当妈已经够辛苦了，别让痘痘再添堵，我产后半年皮肤才完全稳定，现在偶尔冒痘就当身体在排毒，记住咱们现在是"战痘士"不是"丑妈妈"，等断奶那天，咱们还是那条gai最靓
