脸上冒痘真是件让人抓狂的事！尤其是那种红肿疼的大痤疮，挤不得又消不掉，这些年我采访过不少中医师，发现对付痤疮光靠外用药可不够，内调才是根本，今天就给大家扒一扒老中医们压箱底的祛痘中药方子,以及配套的养护窍门。
【先搞懂痤疮为啥找上你】 中医看痤疮可不是简单"上火"二字能概括的,门诊里常见的情况有三种：
- 青春期小火苗型（肺胃热盛）
- 压力大导致的内分泌失调型（肝郁化火）
- 生理期加重的寒湿型（宫寒血瘀）
我表姐就是典型例子，大学时满脸爆痘，喝凉茶越喝越严重，后来老中医一看，舌头淡红、手脚冰凉，原来是宫寒导致下焦不通，虚火往上冒,这才明白喝错凉茶反而伤身。
【五副经典药方对症喝】 注意：以下药方需中医辨证后使用,剂量因人而异！
▶️ 肺热型（痘痘红肿痛） 金银花15g + 野菊花10g + 甘草5g 像熬凉茶似的煮水喝，连续三天就能看见小痘瘪下去，但这类人往往舌苔黄厚，千万别长期喝,伤脾胃。
▶️ 肠胃湿热型（脓包痘+口臭） 薏米30g（炒过的）+ 赤小豆20g + 茯苓15g 这三味煮粥当早餐，坚持两周，特别提醒炒薏米要去寒性,否则女生喝多了肚子疼。
▶️ 肝郁气滞型（下巴反复长硬块痘） 玫瑰花5朵 + 陈皮8g + 山楂10g 用保温杯焖泡当茶饮，特别适合久坐办公室、爱生闷气的人群,加点冰糖口感更好。
▶️ 痰湿凝结型（囊肿痘+脸色油光） 冬瓜仁30g + 夏枯草15g + 荷叶5g 每天煮水当茶喝，配合晚上泡脚，这类人通常舌苔腻腻的，大便黏马桶,祛湿是关键。
▶️ 冲任失调型（生理期前后爆痘） 益母草15g + 当归10g + 丹参8g 月经前一周开始喝，连服三天停四天，气血通畅了,痘痘自然就少折腾。
【喝药期间必须守住的规矩】
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忌口清单要刻烟吸肺 白砂糖、奶茶、油炸食品这些生痰湿的东西碰都别碰！我见过有人喝着祛痘中药偷吃辣条,结果痘痘翻倍长。
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十一点前睡觉不是玩笑 肝胆排毒时间在夜里11点到1点,熬夜相当于给毒素开绿灯通道直冲皮肤表面。
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洗脸水温控制好 用温水打圈洗掉油脂就行，冷水洗不干净，热水越洗越干燥，毛巾要专人专用,定期开水烫消毒。
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手痒也别抠痘痘 特别是危险三角区（两眉到鼻尖），真会出人命的！实在忍不住就贴痘痘贴,至少能防感染。
【过来人血泪经验】 我同事之前疯狂喝枇杷叶煮水，结果喝到胃疼住院，后来才知道她属于脾胃虚寒，寒凉药伤了根本，所以强烈建议： ① 先看舌头照片（手机拍舌苔发中医） ② 记录排便情况（判断是否湿热） ③ 经期/感冒时暂停喝药 ④ 搭配穴位按摩（曲池穴、合谷穴各按3分钟）
最后说句大实话：中药调理就像温水煮青蛙，急不得，一般要坚持喝1-2个月才见效，那些号称三天祛痘的偏方，多半加了激素，记住这句话——你的脸是映照五脏六腑的镜子，把身体养
