最近脸上又开始冒痘了，尤其是熬夜加班后，额头、下巴全是红点点，挤地铁都被口罩蹭得生疼，相信不少上海的朋友也和我一样，被痤疮折腾得够呛，今天咱们不扯虚的，直接聊聊上海皮肤科医生常开的几款祛痘药膏,以及这些年踩坑总结的实战经验。
上海药店“断货王”药膏盘点
作为一枚资深“战痘士”，我试过的药膏没有30种也有20种，但真正能让皮肤稳定下来的，还是这几款上海本地人常囤的“老牌选手”：
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夫西地酸乳膏（俗称“大白管”）
这款药膏简直是油痘肌的救星！它是弱效抗生素，对那种红肿发痛的大痘痘特别管用，我同事小李上次嘴角爆痘，涂了三天就瘪下去了，不过别长期用，不然会产生耐药性，上海很多三甲医院皮肤科都会开这个，某宝也能买,但认准正品哦。 -
甲硝唑凝胶（黑科技祛痘）
第一次用是被它的气味劝退的……一股子消毒水味，但效果真香！尤其适合那种反复冒脓包的囊肿痘，我闺蜜早晚薄涂，两周后下巴上的“火山口”直接哑火，对了，用完皮肤会干,记得搭配保湿霜。 -
阿达帕林凝胶（新手慎入！）
这可是猛药界的扛把子！属于维A酸类，专门对付闭口粉刺，但千万别急着上手——我刚用时脸脱皮得像砂纸，还爆了一圈小红疹，后来学聪明了，先局部试涂，建立耐受后再全脸用，上海九院的医生特别叮嘱：白天千万做好防晒！ -
克林霉素磷酸酯凝胶（急救型选手）
如果突然要见客户/约会，前一晚厚涂它能救命！白色乳液质地，对刚冒尖的红肿痘有奇效，不过这玩意儿容易干燥，后续叠护肤品可能会搓泥,建议单独用。 -
复方多粘菌素B软膏（万能消炎酱）
严格来说这不是专治痤疮的，但破皮的痘痘、挤完后的伤口涂它准没错，我家常年备着，特别是夏天出汗多，涂一层能防止感染，唯一缺点是味道像风油精，上头……
用药避坑指南（血泪总结！）
光有药膏不够，用法不对等于白搭,我踩过的雷帮你避开：
- 别叠加使用！ 有人心急同时涂3种药膏，结果脸烂得像过敏，一般选1-2种搭配，比如白天用夫西地酸,晚上用阿达帕林。
- 激素药膏别乱用！ 像皮炎平这类含激素的，短期应急可以，长期用会变“激素脸”,上海瑞金医院皮肤科的案例墙都是教训。
- 防晒！防晒！ 用维A酸类药物后，紫外线会让皮肤雪崩式爆皮，当年我就是偷懒没涂防晒,出门半小时脸直接红成关公。
上海人的“祛痘玄学”
除了药膏，生活习惯才是根本，观察身边皮肤好的朋友,发现他们都有这些习惯：
- 喝水加菊花/金银花：老上海人最爱泡茶喝,清热降火确实有一套。
- 毛巾每周煮一次：螨虫滋生期正是痤疮高发期,开水烫煮最靠谱。
- 戒掉奶茶和油炸：浦东那家网红奶茶店，我每次喝完必爆痘，现在只敢偷偷喝半糖……
什么情况该去医院？
如果脸上出现这三种情况，别硬扛,赶紧去挂专家号：
- 痘痘连成片,摸起来像波浪起伏；
- 下颌角反复长痘,可能是内分泌问题；
- 留下凹陷性疤痕,普通药膏救不了。
上海看痤疮厉害的医院其实不少，华山医院、市皮肤病医院都是老牌强队，我个人更爱九院的果酸焕肤项目，做完皮肤滑得蚊子站不住脚，但价格确实肉疼……
终极防痘心法
最后说句扎心的：上海这天气+压力，痤疮根本不可能断根，但坚持涂药、调整作息、少吃重口，真的能控制住，我现在包包里必备三件套：吸油纸、防晒霜、祛痘膏,算是和痘痘达成了脆弱的和平协议。
大家有什么私藏祛痘偏方，欢迎在评论区唠唠！毕竟战痘路上，互相
