姐妹们谁懂啊！每次照镜子看到脸上红红肿肿的痘痘，真的连门都不敢出，作为一个被中度痤疮折磨了2年的老痘肌，今天终于有资格和大家聊聊这个磨人的小妖精到底要多久才能彻底滚蛋！（附真实恢复日记）
中度痤疮到底是个啥？ 去医院皮肤科溜达过的小伙伴都知道，医生会把痤疮分成三六九等，中度痤疮就是那种：脸上同时存在炎性红痘（会痛的那种）、脓包痘、还有一片片的闭口，发炎面积占脸的30%-50%，最扎心的是，这些痘痘就像连环炮一样，好不容易消下去几颗,又会有新冒出来的补位。
治好要多久？医生说VS现实体验 理论上医生都会说"4-8周可见改善"，但实际经历过的姐妹都知道，这时间还得看： ① 皮肤代谢周期（28天更新一次） ② 有没有坚持正确护肤 ③ 是否管住手不去抠痘 ④ 饮食作息是否配合治疗
我自己的情况是：严格遵医嘱的情况下，第10天开始不再疯长新痘，第20天红肿痘基本消退，第28天只剩痘印，完全恢复光滑肌用了45天，不过每个人体质不同,油皮姐妹可能需要更久。
治愈周期详细记录（附每日护理表） 【第1-7天：消炎控油关键期】 早上：氨基酸洁面→祛痘精华→防晒霜 晚上：卸妆水→2%水杨酸棉片擦痘→薄涂夫西地酸 忌口：奶茶/蛋糕/油炸食品（亲测喝奶茶必爆痘）
这个阶段最煎熬！旧痘没消，新痘还冒，但千万忍住别针清，我每天用冷藏的芦荟胶做湿敷,红肿消得快很多。
【第8-14天：黄金修复期】 开始用含积雪草的面膜（每周3次） 早晚叠加壬二酸（建立耐受要循序渐进） 发现个小秘诀：把枕头换成真丝枕套,早上起来痘痘不会压得更红！
这时候有些闭口会自己浮出来，千万别手贱挤！我用粉刺针消毒后轻轻刮,第二天就会结痂。
【第15-28天：巩固维稳期】 消炎药膏减量使用 重点转为修复屏障：神经酰胺乳液+维生素B5精华 可以尝试轻柔去角质（每周1次温和啫喱）
月底的时候素颜出门终于有底气了！不过生理期前还是会长1-2颗，现在完全明白为什么医生要说"至少观察3个月经周期"。
那些年踩过的雷区警告！ × 盲目刷酸：爆皮泛红反而延长恢复期 × 跟风试偏方：盐水洗脸、牙膏敷痘通通无效 × 戴口罩偷懒防晒：紫外线会让痘印变黑印 √ 最有用的操作：定期换床单、洗澡后第一时间擦药
防复发终极指南 现在保持每周2次深层清洁 经期前一周开始吃复合维生素B 随身带茶树精油棒点涂突发小痘 重点提醒：压力大时一定要做运动出汗排毒！比任何护肤品都管用
给正在战痘的你打气 看着日历划掉一天天，从烂脸到素颜自拍自信发朋友圈，这45天值了！现在偶尔冒颗痘完全不慌，知道只要按流程处理3天就能压下去，想说痤疮真的不是不治之症，关键是找对方法+坚持下去。
PS：每个人的肤质不同，建议先去医院做VISIA检测，我的方案不一定适合你，但坚持医疗+护肤双管齐下绝对没错！下个月准备挑战露额头拍照
