"姐妹们！终于找到对付痘痘的靠谱方案了！"上周陪闺蜜去湛江附属医院皮肤科复诊时，看着她原本满脸通红的痤疮现在只剩淡淡痘印，连导诊台小姐姐都夸效果明显，作为见证者，必须把这份超详细祛痘攻略分享给被痘痘困扰的宝子们！
为啥痘痘总爱盯上你？ 去年冬天闺蜜突然爆痘，整张脸像撒了芝麻的红糖包，我们跑遍美容院花了好几千，针清红蓝光搞全套，结果痘痘反而越冒越凶，后来挂专家号才知道，原来痤疮根本不是简单清洁问题！
医生拿着皮肤镜给我们看毛孔里的微观世界："你看这些堵在毛囊口的角栓，就像堵住的下水道，皮脂出不来就会发炎。"原来罪魁祸首是皮脂腺疯狂分泌+毛囊口角化异常，这俩坏家伙联手作妖才会形成粉刺、炎性丘疹，严重了甚至会变成囊肿结节。
祛痘误区千万别踩！ 回想当初那些弯路，现在想想都肉疼： × 每天用皂基洗面奶洗三次脸（破坏屏障） × 手贱挤痘痘导致感染留疤（现在下巴还有两处凹洞） × 跟风刷酸导致全脸敏感（烂脸期丑到不敢见人） × 乱吃中药调理反而加重肠胃负担
三甲医院治痘全流程 【初诊攻略】 建议挂主任医师号（普通号也可以，但专家经验更丰富），记得提前在公众号预约，皮肤科热门医生放号秒空！就诊时素颜去，别化妆遮挡真实皮肤状态。
【检查项目】
- 伍德灯检测：20元/次，照出隐藏的闭口粉刺
- 真菌荧光染色：排除马拉色菌感染（很多痘肌伴随真菌问题）
- 激素六项检查：女生必查，多囊卵巢综合征会加剧痤疮
- 皮肤镜检查：200元左右，放大50倍看毛囊状况
【治疗方案】 闺蜜的处方是： ✓ 夫西地酸点涂红肿痘（日间） ✓ 阿达帕林全脸薄涂（夜间避光） ✓ 每月1次水杨酸焕肤（医院浓度更可控） ✓ 口服丹参酮胶囊调节油脂 ✓ 红蓝光每周照2次（消炎杀菌）
门诊挂号避坑指南 亲测周三上午人最少！其他时间段排队至少半小时，记得带身份证和医保卡，首次就诊要办就诊卡，医生开药后可以直接在自助机缴费，药房取药窗口在二楼东侧，别排错队啦！
饮食作息调整清单 经过营养科指导，现在闺蜜的食谱长这样： 早餐：燕麦牛奶+水煮蛋+猕猴桃 午餐：杂粮饭+清蒸鱼+炒西兰花 加餐：无糖酸奶+核桃仁 晚餐：虾仁荞麦面+凉拌木耳 戒掉奶茶、油炸食品、辛辣食物，连酱油都要少碰！晚上11点前必须睡觉，肝经运行时间熬夜等于火上浇油！
真实改善记录 第①周：新长痘痘速度变慢，旧痘开始发红脱皮 第②周：T区出油减少，黑头白头松动 第③周：姨妈期没爆大痘！这是历史性突破 第②月：陈年闭口逐渐代谢，留下浅色痘印 第③月：只剩下零星小红点，素颜敢出门了
防复发关键细节
- 枕头套每周换洗,螨虫是隐形杀手
- 美发用品避开刘海区,发胶碰到额头就完蛋
- 防晒霜选物理防晒,化学防晒剂可能闷痘
- 压力大时做深呼吸,皮质醇飙升会致痘
现在闺蜜已经从"痘妹"变回元气少女，上周还被同事问是不是做了医美，其实坚持规范治疗真的能改变肤质，关键是要找对方法！提醒各位战痘er，痤疮是慢性病，别指望三天见效，按医嘱坚持才是王道~
[小贴士]湛江附属医院皮肤科有互联网医院,复诊不用跑现场，药品还能快递到家，对于上班族超方便！治疗期间有任何疑问都能在公众号在线问诊，医生回复
