最近总听街坊邻居念叨"嘴里有白味"，去诊所检查又查不出毛病，其实啊，这嘴上说着"白口"的毛病，八成是脾胃在拉警报！咱们老祖宗留下的中药调理法，可比西药片管用多了，今天就带大家揭开"白口"背后的健康密码,教你几招不用吃药的调理妙方。
晨起口水发白？当心脾胃在"罢工"
王大姐最近总感觉嘴里发淡，尤其是早上起床时，舌苔上像蒙了层白霜，去医院查了胃镜、验了血，医生说各项指标都正常，其实这种"白口"现象，中医叫"口淡"，是脾胃虚弱的典型信号，就像老话说的"脾开窍于口"，脾胃这个"粮食仓库"运转不灵,嘴里自然就尝不出滋味。
我邻居李阿姨就是典型例子，去年她总说吃饭没味道，还老觉得肚子胀，后来老中医让她每天用炒山药30克煮粥，连喝半个月，现在不仅口舌生津，连多年的便秘都好了，这山药可是健脾养胃的"神仙药"，《本草纲目》里都说它能"益肾气，健脾胃"。
三味家常药材，轻松赶走"白口"困扰
别以为药膳都是苦汤药，我奶奶就常把养生药材融入饭菜，上周她炖鸡汤时加了茯苓、白术、党参，整屋飘香，这三味药堪称"健脾三部曲"：茯苓利水渗湿，白术补气健脾，党参益气生津，喝了这碗汤，整个人都精神了，嘴里再也没出现过那种"嚼棉花"的干涩感。
记得要选道地药材，云南茯苓切片透亮，浙江白术个头饱满，山西党参蜂窝纹明显，每周喝两次，连喝一个月，保证让你舌头重新尝出饭菜香味，不过孕妇和上火体质的人要慎用,最好先咨询中医师。
这些坏习惯正在偷走你的"口味"
现代人的"白口"问题，很多是自找的，张大哥就是个典型，整天冰啤酒配火锅，熬夜看球赛，结果现在闻到肉味就反胃，舌头像被热水烫过似的发麻，这其实就是脾胃被寒凉食物"冻伤"了，中医叫"寒湿困脾"。
建议大家学学我们办公室小刘，现在他保温杯里总泡着陈皮普洱茶，这搭配绝了：陈皮理气健脾，普洱暖胃消脂，才喝了一周，他就说早上起来嘴里不再是"白茫茫一片"，而是有了淡淡的回甘，记住要用温水泡,沸水会破坏茶叶里的有益成分。
舌苔白腻别慌张，厨房边角料就能救
上周去菜市场，发现卖肉摊主都在处理鸡内金，这可都是宝贝！我赶紧买了二两回来，炒熟磨粉装瓶，每天早饭前吃一勺，酸酸的特别开胃，鸡内金俗称"鸡黄金"，是鸡胗里的角质层，能健胃消食,对改善口淡特别有效。
还有个懒人疗法：每晚泡脚时加艾叶和生姜，艾叶温经散寒，生姜振奋脾胃，泡到微微出汗，连续三天就能感觉嘴里清爽很多，注意水温别超过45度，泡完要擦干脚底,千万别吹风受凉。
四季养护有诀窍，告别"白口"烦恼
春天湿气重，建议用荷叶煮水代茶饮，夏天贪凉易伤脾，煮粥时加些新鲜莲子，秋燥伤津，可用麦冬泡水润口腔，冬天进补，羊肉汤里放点胡椒粒,既能驱寒又不腻胃。
我表姐去年总抱怨"吃东西没味道"，后来按季节调理：春喝山药排骨汤，夏饮绿豆百合粥，秋用雪梨川贝炖，冬吃当归生姜羊，半年下来，不仅口舌生津，连脸色都红润了，关键是要把养生融入生活,别等到生病才想起调理。
说到底，嘴里发白不是小事，是身体在提醒你要关爱脾胃了，别动不动就吃健胃消食片，老祖宗留下的食疗智慧才是根本，记住这三个原则：饮食有节、起居有常、心情舒畅，只要坚持调理，你会发现不仅嘴里有滋味了，整个人都精神焕发！下次再觉得嘴里没味道，不妨看看舌苔颜色，说不定正是身体在给你发送健康提醒
