最近总听朋友说早上起来眼皮肿,久坐就脚胀，跑去看中医开了方子，里面总有几味"排水利器"，其实咱们老祖宗早就摸清了人体水液代谢的门道，今天就聊聊那些帮身体"排涝"的中药高手。
藏在厨房里的利水密码
菜市场里常见的薏米就是隐形高手,这个《本草纲目》里的"健脾益胃"小能手，煮粥时加一把就能悄悄赶走湿气，记得要选颗粒饱满的，炒过的薏米寒性减弱更适合长期喝，广东人爱煲的赤小豆冬瓜汤里，赤小豆可是行家，它和红豆长得像脾气却不同，专克下肢水肿，煮烂才有效。
玉米须才是真正的平民宝藏,下次煮玉米别急着拽掉须须，收集起来晒干存好，三伏天泡茶喝，加点陈皮效果翻倍，特别适合空调房里待久了舌苔白腻的人，不过体虚怕冷的朋友要少喝，这玩意儿性凉得像初春的溪水。
药房柜台的"排水特种兵"
茯苓绝对是中药界的万金油,四君子汤、五苓散里都有它，云南产的云苓最好，切块像白玉似的，熬汤时放两片就像给脾胃做了个SPA，现在药店还有茯苓粉，早晚冲杯喝，对付晨起脸肿特别灵，不过孕妇要绕道走。
泽泻名字自带画面感,水泽边生长的它最擅长通膀胱经，配上白术就是经典组合，适合那种喝水都长肉的体质，但这东西不能久服，就像开闸放水，猛药需慎用。
猛将出马的泻下军团
大黄简直是便秘星人的救星,但别被它的威力吓到，生大黄泡水治急性便秘，熟大黄入药煎服更温和，记住要"中病即止"，见好就收，否则肚子可要抗议了，现在还有中成药"三黄片"，上火便秘时来两粒挺管用。
甘遂和大戟都是狠角色,属于"泄洪突击队"，肿瘤腹水、严重胸水才会请它们出山，寻常便秘千万别碰，这两个药特别有趣，必须用醋炙过才能用，就像给烈马配个缰绳。
现代人的用水烦恼
办公室久坐族最懂"下半身水肿"的痛，除了踮脚运动，可以试试玉米须茶配穴位按摩，脾经上的阴陵泉穴是天然抽水机，每天按三分钟比喝利尿剂还管用，但要是早上起床眼泡肿得像核桃，可能是肾阳虚的信号，这时候光排水可不够，还得温阳化气。
减肥圈里流行喝荷叶茶,确实能刮油利水，但天天喝当心伤脾胃，聪明的做法是搭配炒白术，一个驱赶水湿，一个守住正气，这才是中药的智慧。
老中医的排水心法
真正的利水高手从不单打独斗,茯苓配桂枝能增强气化功能，黄芪搭防己专治虚胖水肿，就像做川菜要放豆瓣酱，配伍得当才能激发药效，不过这些猛药都带点"拆东墙补西墙"的脾气，见效就收才是正理。
现在市面上的祛湿茶五花八门,但再好的配方也架不住天天熬夜、顿顿重口，与其依赖药物排水，不如学学古人养生智慧：辰时一杯温水唤醒脾胃，巳时起身活动活气血，午时小憩养心助循环，毕竟身体的水利枢纽，终究要靠自己调养通畅
