"姐妹们，你们见过凌晨四点的医院皮肤科吗？"此刻坐在诊室里的我，看着医生用镊子挤破我脸上第N个囊肿时，突然想起这三十年来与痤疮相爱相杀的点点滴滴，从初中被叫"月球表面"到三十岁还在研究刷酸浓度，这段血泪史真够写本《战痘经济学》了。
【那些年我们踩过的雷】 记得高中时省吃俭用买了某大牌祛痘套装，结果脸越用越红，后来才知道里面含酒精浓度比消毒液还高！大学跟风喝中药调理，每天捧着比脸还大的碗喝苦汁，三个月胖了八斤痘却没少长，最离谱的是听信偏方用食盐搓脸，现在想想简直是在给皮肤上刑......
【皮肤科医生不会告诉你的事】 去年挂专家号时，老教授盯着我的激素六项报告说了句大实话："你这雄激素水平还没我退休前养的泰迪高"，原来这些年花在避孕药调经的钱全白搭了！真正让我顿悟的是偶然发现的"三明治疗法"——早上用含锌洗面奶，中午补B族维生素，晚上严格遵循"清洁-酸类-修复"三步走，对了，防晒才是隐形口罩,硬防晒比十层遮瑕膏都管用！
【油皮星人的自救指南】 现在我的梳妆台就三样宝贝：氨基酸洁面、水杨酸棉片、神经酰胺乳液，别小看这三剑客，它们救了多少个烂脸周末啊！但千万别学我当年疯狂去角质，现在知道油性肌也要补水，每周两次敷芦荟胶保险膜比天天撕拉面膜强百倍，还有枕头套每周换洗这种细节,真的能少长三分之一的闭口！
【饮食里的隐藏炸弹】 戒奶茶三年后才发现，真正的敌人是牛奶！那玩意儿致痘指数堪比巧克力，我现在喝咖啡只喝黑咖，酸奶必须选无糖希腊式，倒是可以吃辣这个发现让人惊喜，川菜馆的水煮牛肉反而不会致痘（前提是别拿脸蹭辣椒油），重点要警惕隐形糖，一瓶可乐下肚,第二天准冒两颗红肿痘。
【情绪才是最大杀手】 上个月项目加班时，下巴突然爆出连环火山痘，咨询心理医生才明白，压力激素会刺激皮脂腺发疯，现在我办公桌摆着薰衣草精油，手机设每晚十点自动关机，学会对着镜子说"你本来就很美"这种鸡汤,居然比刷酸还管用！
最近照镜子突然发现，那些跟着我三十年的痘印淡得像水墨画，原来治痘就像追公交车，死命跑不如找准时机，现在偶尔长颗姨妈痘，我都能气定神闲地拍照记录："嘿老伙计，你又来了"，三十年的血泪教训告诉我：与其当小白鼠试遍所有网红产品，不如老老实实听话照做，毕竟皮肤这玩意，你对它好三分，它就敢
