"为什么我的痘痘总是反复长，挤了又长还留疤？"其实啊，这八成和体内湿毒有关！今天就带大家揭开湿毒型痤疮的真相，教你几招真正有效的调理方法。
湿毒到底是个啥？ 很多小伙伴第一次听说"湿毒"这个词，通俗点说就是身体里积攒的"垃圾水"，想象一下梅雨季节墙壁上淌的水珠，这就是典型的外湿，而咱们熬夜吃辣、久坐不动攒下的，就是藏在身体里的内湿，当这些湿气遇上火气，就像油锅进水——噼里啪啦全冒痘！
脸上长痘的位置会说话 别以为所有红疙瘩都是青春痘那么简单！中医看痘痘位置特别准：
- 下巴颏长硬疙瘩：多半脾胃虚弱，运化水湿能力差
- 额头密密麻麻小粉刺：心火旺加肝郁气滞
- 两颊泛红带脓点：肺热夹杂湿毒 我表姐去年就是两边腮帮子反复长痘，去看中医说是肝胆湿热，喝了半个月薏米红豆汤就好多了。
自测湿毒体质的5个信号 ① 舌头像裹了层牛奶，齿痕明显 ② 大便黏马桶，冲半天还有印记 ③ 早上起床眼皮肿得像青蛙 ④ 后背油腻长满小米粒 ⑤ 换季必感冒，浑身沉重 中3条以上的姐妹要注意了，你的身体正在发出求救信号！
祛痘先祛湿的实战攻略
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厨房里的天然消炎药 • 赤小豆茯苓粥：抓一把赤小豆+茯苓煮粥，比喝奶茶强百倍 • 冬瓜海带汤：刮油利器，记得不放肥肉 • 苦瓜苹果汁：苦味食物最败火，加蜂蜜更好喝
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泡脚加点料 艾叶5g+花椒10粒+生姜3片，每天泡到微微出汗，坚持两周，你会发现上厕所顺畅多了！
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穴位按摩三部曲 阴陵泉（小腿内侧）按3分钟：专治湿气重 曲池穴（手肘横纹尽头）：消炎祛痘杠杠的 太冲穴（脚背最高点）：疏肝解郁心情好
那些年踩过的祛痘坑 × 疯狂用清洁面膜：越吸越干，油脂分泌更旺盛 × 喝凉茶降火：寒凉伤脾胃，湿气反而排不出去 × 挤痘痘不留情：手上细菌会让炎症加深 正确姿势：白天用温和氨基酸洁面，晚上用含积雪草的修复霜，千万别叠加太多护肤品！
特殊时期的紧急处理 生理期前爆痘怎么办？
- 喝红糖姜茶暖子宫
- 痘痘贴只贴有脓头的
- 睡前把枕头套换成纯棉的 姨妈痘是激素波动引起的，这时候猛吃药反而会打乱周期。
四季祛湿重点不同 春天：多吃韭菜炒虾仁，升阳祛寒 夏天：绿豆百合粥当下午茶，清热不伤胃 秋天：蒸山药配红枣，润燥又健脾 冬天：陈皮老鸭汤，暖身祛湿气
最后提醒各位痘友,如果满脸囊肿型痘痘，一定要及时看医生！轻度湿毒痤疮靠调理就能解决，关键是要管住嘴迈开腿，别让身体变成"潮湿仓库"哦~大家还有什么祛痘妙招？欢迎在评论区分享
