"长痘痘能不能用手按好啊？"作为被痤疮折磨过的资深战痘er，我摸着自己现在光滑的脸蛋告诉你：真！的！可！以！今天就把压箱底的中医按摩祛痘法全掏出来,手残党也能学会的保姆级教程来了～
为啥按摩能治痘痘？ 咱先搞明白原理，脸上冒痘就像家里下水道堵了，垃圾排不出去堆着发霉，每天对着镜子瞎挤只会雪上加霜，但要是顺着经络做"脸部大扫除"，效果堪比给皮肤做SPA！老祖宗留下的穴位按摩能疏通淤堵，调节内分泌,从根源掐断痘痘生长链。
战痘前必做准备 ① 剪短指甲！长指甲刮脸等于给痘痘上刑 ② 用温水洗脸后擦干，皮肤干燥才推得动 ③ 抹点橄榄油/婴儿油当润滑剂，别直接干搓 ④ 晚上9-11点是最佳时间（三焦经当令时段）
五步消痘按摩法（附穴位图解） 【第一步】通肺经降火气 中指贴着鼻翼两侧，从晴明穴（内眼角）往下推到迎香穴（鼻翼旁），反复30次，这里可是青春痘的重灾区，按完第二天红肿痘会明显消退，记得配合深呼吸，吸气推上去,呼气滑下来。
【第二步】疏肝解毒消暗疮 两手中指放在眉毛中间的印堂穴，沿着眉骨向太阳穴推，到鬓角时提拉耳垂，这个动作能缓解额头闭口，尤其适合经常熬夜导致的压力痘，做完会感觉眼眶发热,这是肝火外排的正常反应。
【第三步】健脾祛湿消囊肿 用拇指关节从下巴沿下颌线往上推到耳根，重点按压颊车穴（咬牙时鼓起的位置），很多下巴反复长的大囊肿痘，都是脾胃湿热惹的祸，推完再揉带脉穴（腋窝与腰连线中点）,祛湿效果翻倍。
【第四步】补肾固本防复发 掌心搓热捂住腰部肾俞穴（腰椎两侧凹陷处），上下摩擦3分钟，肾虚型痘痘多长在下巴和两颊，这种体质特别容易留痘印，坚持做会发现皮肤愈合速度变快,旧痘印也会淡化。
【第五步】全身调理收尾术 最后敲打胆经（大腿外侧裤缝线位置）5分钟，这里藏着祛痘的隐藏开关，很多小伙伴反馈敲完当天就爆痘，别慌！这是在催熟潜藏的痘痘,坚持三天就会好转。
这些坑千万别踩！ × 直接挤痘痘：手上细菌会让你烂脸 × 用粉刺针乱戳：感染风险直线上升 × 天天敷面膜：过度水合反而闷痘 × 只吃清热药：寒凉食物伤脾胃更易反复
搭配这些效果翻倍
- 早晚用金银花+野菊花泡水洗脸
- 每周喝三次红豆薏米水（煮烂才有效）
- 枕头套每周换洗，用满婷喷雾除螨
- 睡前用芦荟胶厚涂按摩部位
不同痘位特殊处理 ▶ 额头痘：加按曲池穴（肘横纹尽头） ▶ 鼻翼痘：多揉太冲穴（脚背第一第二跖骨间） ▶ 腮帮痘：重点刮拭小肠经（肩胛骨到脖颈） ▶ 下巴痘：配合艾灸关元穴（脐下三寸）
过来人血泪经验 当年我也是满脸脓包的重度患者，坚持这套手法三个月，配合戒掉奶茶炸鸡，现在素颜出门都被夸皮肤透亮，最关键的是要有耐心，前两周可能是排毒爆发期,熬过去就会迎来质的蜕变！
最后划重点：按摩期间一定要忌口！辛辣甜食奶制品暂时告别，多吃绿叶菜和糙米饭，坚持下去你会发现，原来祛痘不需要瓶瓶罐罐，自己的双手就是
