"救命啊！口罩一摘满脸都是红疙瘩！"最近后台炸锅了，全是小仙女们在哀嚎：明明冬天还好好的，怎么一到夏天就烂脸？今天咱们就来扒一扒夏季痤疮那些事儿，看完这篇自救指南,让你今夏和痘痘彻底分手！
【第一宗罪：太阳公公的死亡邀约】 姐妹们发现没？防晒霜涂得越勤快，痘痘反而长得越欢实，皮肤科王医生告诉我个惊天秘密：市面上80%的防晒霜都会闷痘！特别是那些标榜防水防汗的，简直就是在给毛孔糊水泥，更可怕的是紫外线会让皮肤疯狂出油，油脂混合汗水灰尘,好家伙直接给痤疮杆菌整了个五星级繁殖基地。
【第二重暴击：空调房里的暗算】 办公室26度的冷气吹着挺爽，但你知道吗？干燥空气会让角质层疯狂脱落，露出细嫩的新生细胞，这时候皮脂腺就像打了鸡血一样疯狂分泌，结果就是额头下巴爆出一堆闭口粉刺，更惨的是中央空调滤网里的霉菌孢子，随着冷风直往毛孔里钻，这哪是乘凉？简直是在培养真菌农场！
【自毁式操作大赏】 我赌十杯奶茶，肯定有姑娘每天用皂基洗面奶洗三次脸，哎呦喂！过度清洁会把皮肤屏障洗成筛子，皮脂腺收到缺油信号反而会分泌更多油脂，更别说那些拿酒精湿巾擦脸的狠人，刺痛感可不是在杀菌,是在给敏感肌上刑啊！
【战痘黄金法则】
-
晨间清水洗脸法 早上起床如果脸上不出油，请务必用温水冲洗干净就好，实在心理过不去，用氨基酸洁面30秒内搞定，记住洗完脸要立刻擦干，不然水分蒸发会带走更多油脂
-
物理防晒保平安 放弃厚重防晒霜，改用防晒帽+遮阳伞+墨镜三件套，实在要涂防晒，选含氧化锌的物理防晒，睡前一定要用卸妆乳认真清理
-
冰箱常备修复面膜 晒后立即敷冷藏的医用敷料，含有神经酰胺的最好，但千万别天天敷，每周2-3次足够，敷完记得锁水
-
饮食黑名单要牢记 奶茶里的奶精、火锅里的辣油、夜宵摊的烧烤，这些高糖高脂食物比避孕药还猛，改喝绿豆百合汤，多吃圣女果黄瓜，既能补水又能抗炎
【急救方案大全】 ■ 突发红肿痘：厚敷2%水杨酸棉片，5分钟后洗掉（敏感肌慎用） ■ 冒白尖的大痘：用无菌针消毒后轻轻挑破，挤到出血马上停手 ■ 一片闭口泛滥：晚上薄涂阿达帕林凝胶，白天严格防晒 ■ 留下痘印怎么办：维生素B5混合芦荟胶，点涂按摩至吸收
说个真实案例，我闺蜜去年满脸爆痘去美容院针清，结果感染留疤，后来遵医嘱早晚用壬二酸+白天严格硬防晒，三个月就恢复水煮蛋肌,关键是要坚持啊姐妹们！
最后划重点：长痤疮千万别抠！别挤！别瞎抹药膏！情况严重赶紧挂三甲医院皮肤科，几十块钱的挂号费比作几百块的美容智商税划算多了，这个夏天，愿我们都能拥有不怕原相机的自信素颜
