最近总感觉腰酸背痛、怕冷乏力？照镜子发现脸色发黑、头发猛掉？别慌！作为研究中医养生多年的从业者，我发现十男九虚真不是玩笑，今天给大家扒一扒真正能补足肾阳的五大"续命仙草"，坚持调理三个月,整个人像换了新电池！
【第一把钥匙：肉苁蓉——沙漠人参的温柔滋养】 说起补肾很多人先想到驴鞭鹿尾，其实内蒙的肉苁蓉才是懂行人的首选，这种寄生在梭梭树根上的植物，被称为"沙漠人参"，最大的特点就是温补不燥，那些总说上火的朋友注意了，肉苁蓉泡酒能通便润肠，搭配枸杞煮水喝，连续两周就能明显感觉夜尿减少,早上起床不再浑身僵硬。
【第二盏明灯：淫羊藿——山间小绵羊的隐藏技能】 东北的老猎户都知道，这长着羊角状叶片的野草是天然伟哥，但真正会用的都拿它泡茶，配上红枣枸杞，每天当水喝，特别推荐给久坐办公室的兄弟，之前有个程序员兄弟连喝两个月，不仅腰杆挺直了，连常年冰凉的手脚都回暖了，不过新婚男士要少吃,火力太旺容易睡不着觉。
【第三座宝库：菟丝子——缠树藤里藏著的生育密码】 结婚三年没动静的小夫妻注意了！这种会缠绕其他植物生长的种子，可是中医调生殖的秘方，每天嚼10克生菟丝子，刚开始觉得苦，坚持一周就回甘，很多客户反馈说晨勃次数变多，精子活力检测数值蹭蹭涨，记得要炒熟碾碎,不然容易拉肚子。
【第四道防火墙：巴戟天——南方瘴气里的阳气守卫】 广东人煲汤最爱放的巴戟天，其实是祛湿寒的高手，那些总觉得下半身沉重的朋友，用它炖猪腰效果翻倍，去年有个痛风患者，坚持喝巴戟天杜仲汤，不仅关节肿痛减轻，连房事质量都提升不少，但阴虚火旺的兄弟要慎用,舌苔很红的那种千万别碰。
【第五张王牌：锁阳——戈壁滩上的固精开关】 甘肃锁阳切片泡酒是西北汉子的祖传秘方，这种长得像男人生殖器的植物，对付遗精早泄最在行，有位出租车司机大哥跟我说，跑夜班前喝口锁阳酒，连续开8小时车都不觉得腰酸，不过这东西性烈，每次用量别超过15克,最好搭配甘草一起用。
说个真实案例：上个月接待个创业老板，36岁头发白了一半，体检报告写着肾功能衰退，我给他开了肉苁蓉+淫羊藿的经典组合，配合艾灸关元穴，才调理一个月，原本爬三楼都喘的他，现在每天打羽毛球半小时都不带歇的，昨天复诊时他乐呵呵地说："现在终于不用靠西药撑场面了！"
最后划重点：补肾就像存钱，年轻时挥霍多了，30岁后就得慢慢还债，这些药材虽好，但别指望吃两天就有奇效，建议每周选2-3种交替食用，搭配早睡早起、适度运动，三个月后你会回来谢我！记住要找正规药店买，某宝十几块一斤的基本都是硫磺熏过的
