大家好啊,今天咱们来聊聊脸上那些让人头疼的"小疙瘩"——封闭性粉刺和痤疮，别看它们都是脸上的不速之客，脾气可大不一样！有些姑娘小伙子明明天天洗三次脸，护肤品堆成山，结果这些家伙反而越冒越欢实，别急，咱们今天就掰开了说，到底哪里出了岔子？
先分清楚你脸上的是哪种"痘"
很多小伙伴连闭口和痤疮都分不清,看到脸上鼓个包就慌得不行，封闭性粉刺就像闷声作妖的"地下工作者"，藏在皮肤底下冒个小白尖，摸起来硌手但不怎么红，这货要是惹毛了，就会升级成红肿发炎的痤疮，这时候按着都疼，严重的话能肿成"火山喷发"。
我有个姐妹就是典型例子,有段时间疯狂用撕拉面膜，结果下巴全是小白点，她以为是过敏，使劲往脸上糊芦荟胶，结果越搞越多，后来去看皮肤科才知道，那些都是闷出来的闭口，硬是拖成了囊肿型痤疮，所以说啊，认错敌人才能对症下药！
这些坏习惯正在喂养你的粉刺
说来你可能不信,有时候咱们觉得正确的护肤方式，恰恰是养痘的元凶。
- 过度清洁：一天洗五次脸，还专门买强力去油洗面奶，结果越洗越油，皮脂腺收到"缺油"信号，加班加点生产油脂，直接堵死毛孔
- 叠buff式护肤：水乳精华面霜层层糊，特别是某些厚重的乳液，混合着汗水灰尘，妥妥给粉刺盖被子
- 手贱党日常：照镜子必抠脸，指甲缝里的细菌比马桶还脏，轻轻一挤就把普通闭口整成感染性痤疮
我表弟就是活教材,青春期那会儿看见黑头就想挤，现在脸上留的坑比月球表面还崎岖，所以说啊，管住手真的能省下好多医美钱！
战痘的正确打开方式
对付这两种磨人的小妖精,咱们得兵分两路走：
（1）日常维稳三部曲
- 洗脸有讲究：早上用温水冲冲就行，晚上用氨基酸洁面，重点洗T区但别搓红脸，发际线额头这些死角要用打圈手法
- 控油要适度：油皮也别用吸油纸猛擦，随身带喷雾补补水，混干皮更要选轻薄的乳液，别给皮肤添负担
- 防晒必须做：紫外线会让粉刺发炎变痤疮，防晒霜选物理防晒的，下班回家赶紧洗掉
（2）急救时刻这么做 发现某个闭口开始发红，马上停用所有功能性精华！用含积雪草的纯露湿敷，睡前薄涂壬二酸面霜，千万别叠加祛痘贴，闷着反而好不了，要是三天没压下去，赶紧去医院开夫西地酸，别自己瞎折腾。
吃进去的学问比抹脸上的更重要
我认识个健身教练,满脸痤疮看了西医中医都没用，后来发现他每天喝蛋白粉，顿顿水煮鸡胸肉配煎牛排，维生素A摄入过量+上火食物双重暴击，调整饮食后，配合补充锌元素，三个月脸就干净了。
重点注意：
- 奶茶蛋糕冰淇淋,糖分高的食物会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺发疯
- 牛奶酸奶每天别超200ml,乳制品里的激素对痘痘肌不友好
- 多吃深绿色蔬菜和深海鱼,补充维生素B族和Omega-3
什么时候必须看医生？
如果出现这三种情况,别自己瞎搞了，直接挂皮肤科：
- 同一个地方反复长脓包,摸起来硬邦邦的
- 下巴脖子交界处突然爆发大片红肿痘痘
- 生理期前大面积爆痘,连成片的囊肿
我同事小王就是拖成结节性痤疮才去治疗,现在每周照光疗，悔得直拍大腿，越早治疗越不容易留疤！
防复发才是终身课题
那些说"我已经好了"的小伙伴，千万别放松警惕！定期换枕巾床单，美甲工具单独存放，化妆刷两周洗一次，压力大的时候特别容易复发，备着葡萄籽提取物，感觉要冒痘就狂喝温水。
说到底,皮肤就像一面镜子，反映着咱们的生活状态，与其花大价钱买贵妇护肤品，不如好好吃饭早点睡，毕竟，真正的好皮肤，都是从内到外养出来的
