最近发现我家娃脸上冒出几颗红红肿肿的小痘痘，一开始没在意，结果过几天越长越多，带孩子去皮肤科一查，医生说这是青春期痤疮，相信很多家长都遇到过类似的困扰,今天咱们就来聊聊孩子长痤疮那些事儿。
其实啊，小孩子长痤疮真不算稀奇，现在生活条件好了，孩子们营养过剩、学习压力大，再加上各种电子产品普及，内分泌容易失调，记得我邻居家上初中的小子，去年满脸冒痘，孩子整天低着头,后来调整了半年才好转。
要说调理的关键，第一肯定是管住嘴，现在孩子都爱吃炸鸡汉堡、奶茶蛋糕，这些高糖高油的食物简直就是痤疮的"燃料"，我表姐家闺女以前疯狂长痘，后来把零食换成水果坚果，每天喝豆浆吃杂粮粥，三个月就看到明显改善，特别要提醒的是，牛奶也要适量喝，有些孩子对乳制品敏感,容易加重痘痘。
再说说洗脸这事儿，很多家长觉得用力搓才能洗干净，其实大错特错，我专门问过皮肤科医生，给孩子洗脸要像护瓷器一样温柔，用温水打湿脸，挤黄豆大的氨基酸洗面奶，轻轻打圈按摩，重点洗额头、鼻翼这些出油多的地方，洗完后用干净毛巾按干，千万别来回擦，有个小窍门，洗澡时最后洗头,洗发水残留容易刺激脸部皮肤。
作息时间真的太重要了！我儿子有段时间熬夜写作业，下巴上冒了好多闭口，现在我们家雷打不动9点半关灯，睡前半小时不让碰手机，刚开始孩子不习惯，后来养成生物钟，早上起床脸色都好看多了，不过周末适当放宽，让孩子看场电影放松下,毕竟心情好也有助于皮肤修复。
很多家长看见痘痘就手痒，这要千万忍住！我同事强行给女儿挤痘，结果感染留疤，现在后悔得不行，如果痘痘发红肿痛，可以用棉签蘸点碘伏消毒，再涂薄薄一层夫西地酸软膏，但切记不要长期依赖药膏，我们中医邻居建议煮金银花水敷脸,清热解毒还不刺激。
说到穿衣打扮，现在很多潮妈喜欢给女孩买露背装、男孩穿紧身衣，其实全棉宽松的衣服最养皮肤，我特意给儿子挑了纯棉睡衣，每周换两次床单被套，防止螨虫滋生，运动后要及时擦汗,汗水里的盐分堵毛孔也会加重痤疮。
还有容易被忽视的情绪问题，我家姑娘中考那会长了一脸痘，后来发现是压力太大，现在我们会带她定期爬山郊游，周末全家一起做手工，让孩子找到情绪出口比什么药都管用，有趣的是，有个亲戚家孩子坚持练书法，半年后不仅字写好了，痘痘也少了,说是练字能静心。
最后提醒各位家长，如果孩子痤疮特别严重，一定要及时看医生，我认识的儿科专家说，有些顽固痤疮可能是多囊卵巢综合征的前兆，早发现早治疗很重要，平时可以多吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜，还有富含锌的南瓜子,这些食物能调节皮脂分泌。
调理痤疮就像种庄稼，急不得躁不得，我整理了份食谱，周一到周五不重样：周一绿豆百合粥，周二蒸南瓜配芹菜，周三凉拌苦瓜，周四苹果雪梨汁，周五杂粮饭配清炒豆芽，坚持三个月，你会发现孩子皮肤透亮不少,连带着免疫力都提高了。
说到底，孩子长痤疮是成长的烦恼，更是家长陪伴的机会，与其焦虑地盯着痘痘，不如把这当成亲子互动的契机，看着孩子一天天变好，那种成就感可比单纯祛痘强多了，耐心和细心才是
