姐妹们有没有过对着镜子挤痘痘的经历？看着脸上一颗颗红的、白的、肿的痘痘，是不是瞬间心情跌到谷底？今天咱们直接上硬菜——痤疮痘痘全阶段高清图鉴，附带保姆级护理方案，看完这篇你也能变身“战痘专家”！（温馨提示：部分图片可能引起不适，建议边敷面膜边看）
痤疮痘痘的“全家福”：从黑头到囊肿痘
先上一波“颜值暴击”！痤疮可不是单纯的小红点，它的家族成员超多，一张图带你认清所有类型：
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轻度选手：
- 白头粉刺：皮肤下的小米粒，摸起来硌手，挤不出东西（别手贱！）。
- 黑头粉刺：毛孔里的“黑芝麻”，虽然不疼但巨影响颜值。
- 红肿痘痘：发炎的“小火山”，碰一下钻心疼，这时候千万别挤！
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进阶玩家：
- 脓包痘：顶端冒白尖，里面全是脓液（忍住别挤！感染了会留疤！）。
- 结节痘：皮下硬块，按下去像石头，疼到怀疑人生。
- 囊肿痘：又大又深的“地下炸弹”，烂脸警告！
划重点：痘痘越红、越大、越痛，说明炎症越严重！这时候别瞎折腾，赶紧听话消炎。
你的痘痘从哪来？5大罪魁祸首自查
别总抱怨“为啥偏偏我长痘”？看看这些雷区你踩了几个：
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油脂工厂24小时加班：
天生油皮、熬夜、高温环境都会让皮肤疯狂出油，毛孔直接堵成“早高峰地铁”。 -
角质层赖着不走：
老废角质堆积=给痘痘盖章认证！定期去角质能救命，但敏感肌别天天搓。 -
细菌开派对：
痤疮杆菌这货就爱啃油脂，吃完还拉一堆垃圾，导致毛囊发炎（恶心吧？）。 -
激素作妖：
姨妈期爆痘、压力大长痘，都是激素在搞事情！别指望护肤品能扛住激素攻击。 -
手贱星人专属：
挤痘一时爽，痘印火葬场！手上的细菌可比痘痘凶多了。
战痘实战手册：从急救到日常护理
① 紧急情况处理（针对红肿/脓包痘）：
- 冷敷消肿：用冰袋裹毛巾敷5分钟，减轻炎症（别直接怼脸上！）。
- 点涂药膏：夫西地酸/甲硝唑凝胶，薄薄一层就行，别全脸糊墙。
- 封印双手：实在想挤，先用酒精棉片消毒针，挑破后轻轻压，别抠到见血！
② 日常护肤公式：
- 清洁：氨基酸洗面奶+温水，一天两次刚好，别过度清洁变沙漠皮。
- 控油：水杨酸/果酸产品局部点涂（新手从低浓度开始，别贪猛）。
- 保湿：痘痘肌也要补水！选无油版乳液，避开厚重面霜。
- 防晒：紫外线会让痘印变黑印！防晒霜or硬防晒（口罩/帽子）安排上。
③ 内调助攻：
- 戒糖+少奶：奶茶蛋糕是痘痘的加油站，酸奶也少喝（含糖量高到离谱）。
- 补充维生素B族：糙米、鸡蛋、绿叶菜吃起来，调节油脂分泌杠杠的。
- 熬夜等于养痘：肝排毒时间在晚上11点后，熬一次痘疯长三天！
避坑指南：这些偏方别再信了！
- 针清祛痘：美容院的针要是没消毒，分分钟让你满脸细菌感染。
- 牙膏敷脸：氟成分会刺激皮肤，用完更干更痒，痘痘反而恶化。
- 裸脸自救：只用清水洗脸=放弃治疗，油脂灰尘照样堵毛孔。
- 狂补VC：酸性产品叠加太多会烂脸，尤其是敏感肌！
终极灵魂拷问：啥时候该去看医生？
如果出现以下情况,别硬扛，赶紧挂号皮肤科：
- 痘痘大面积爆发,连脖子、后背都中招。
- 囊肿痘反复同一个地方长,摸起来硬邦邦。
- 挤痘后发烧、脸肿，可能是感染扩散了！
- 痘印半年以上还没消,普通护肤品已经救不了。
最后唠叨一句：痘痘不是一天长的，也别指望三天去掉！耐心护肤+调整作息，你会发现皮肤偷偷变乖了~如果觉得今天的内容有用，记得点个收藏，下次爆痘时翻出来对照着治！评论区揪3个姐妹送祛痘小样，快来聊聊你的战
