最近总被兄弟吐槽"战痘士"称号摘不掉了？镜子里那几颗红肿的痤疮确实让人头疼，不过别担心，咱们先搞清楚这些"不速之客"到底怎么来的，男生脸上冒痤疮，十有八九和雄性激素过旺有关，青春期后男生体内睾酮水平升高，皮脂腺就像打了鸡血似的疯狂分泌油脂，加上剃须刀摩擦、运动后汗水混合粉尘，毛孔分分钟被堵成"交通瘫痪现场"。
要说最让男生头大的日常,非洗脸莫属，有的兄弟图省事直接用香皂搓脸，结果越洗越干；有人迷信强力磨砂膏，结果把脸搓成"沙漠皮"，其实正确姿势应该是：早晚用氨基酸洁面乳，37℃温水冲洗，重点清洗T区但别用力揉搓，洗完脸用厨房纸巾轻压吸干水分，比毛巾擦脸卫生得多。
饮食这块更是暗藏玄机,火锅烧烤配冰啤酒看似爽快，实则给痤疮火上浇油，建议把奶茶换成绿茶，炸鸡换成清蒸鱼，每天啃根黄瓜比嚼口香糖管用，特别是熬夜开黑时，手边备杯柠檬水，既能提神又能补充维C，记住少吃不代表要吃草，适当吃点坚果补充锌元素，对皮肤修复超有帮助。
说到祛痘产品,药店货架上那些"三天平痘"的药膏可得慎用，含激素的药膏就像饮鸩止渴，停药立马反弹，比较稳妥的是含水杨酸的精华液，睡前点涂在红肿痘痘上，第二天就能看见消炎效果，如果痤疮连成片，还是乖乖去医院开维A酸类药物，这玩意虽然前期可能爆皮，但坚持用真能调理肤质。
剃须这个技术活也得讲究,手动剃须刀比电动更干净，但刀片一定要快，钝刀拉扯胡须会刺激毛囊发炎，剃须前用须泡软化角质，顺着毛发生长方向刮，完事后马上拍爽肤水收敛毛孔，油性皮肤的老铁可以试试茶树精油代替须后水，抗菌消炎还带着清爽薄荷味。
运动后的护理经常被忽视,打完球一身汗黏糊糊的，千万别偷懒不洗脸，建议随身带小瓶喷雾，进健身房前喷点雅漾活泉喷雾，运动后及时补喷降温，健身包里常备独立包装湿巾，擦汗时避开脸部，防止细菌二次污染。
最后说个冷知识：枕头套每周要换洗！晚上睡觉侧脸压着枕头，枕套上的油污和皮屑最容易堵塞毛孔，纯棉枕套比丝质更安全，定期用洗衣液高温消毒，还有手机屏幕，每天贴着脸通话，酒精棉片每周擦两次，杀菌还能减少油脂残留。
战痘是个持久战,但只要找对方法，三个月就能看见明显改善，记住别用手抠痘痘，实在手痒就用粉刺针消毒后轻轻处理，皮肤更新周期28天，耐心调理才能从根本上解决问题，等痤疮消停了，你会发现连剃须都变得更顺滑了
