最近天气一热,好多姐妹私信我说自己手臂上突然冒了好多红点点，有的还顶着白尖，看着像痤疮但又不确定，其实这种情况我也经历过，今天咱们就唠唠手臂上这些烦人的"小火山"到底是咋回事，顺便教大家怎么用图片判断严重程度+正确处理方法。
先给大家看个典型例子（此处可配图：手臂密集小红疹特写），这种成片的小疙瘩八成是毛周角化症，也就是常说的"鸡皮肤"，不过别慌，这玩意儿和脸上那种痤疮不一样，主要是角质堆积堵住毛孔形成的，我之前就老挠这些小红点，结果越挠越痒，后来发现用含水杨酸的身体乳真的有用！
说到这儿肯定有人要问了：那啥时候需要担心呢？记住这三个红线（此处可配图：对比图标注严重症状），如果发现痘痘发黄流脓、摸起来烫手，或者红疹连成片扩散特别快，赶紧拍张高清图去皮肤科，我上次胳膊过敏就是靠照片对比才发现是接触性皮炎，及时避开了致敏源。
这里教大家个拍皮损图的小技巧：早晨起床后在自然光下拍摄，不要用美颜！重点拍红肿范围、是否有脱皮、疹子分布规律，去年我帮闺蜜拍图问诊时，医生就是通过她提供的图片排除了真菌感染的可能，不过要注意，手机镜头容易把痘痘拍得比实际严重，可以用直尺放在旁边做比例参照。
说到治疗,我真踩过不少雷，之前跟风买某网红药膏，结果手臂脱皮到雪裤都粘毛...其实轻度毛周角化用温水洗澡+尿素霜就能缓解，如果是偶尔冒几颗大红包，薄涂甲硝唑凝胶比祛痘贴管用多了，但如果是反复长脓疱的那种（配图：脓疱型痤疮特写），千万别自己挤！去年我同事就是乱挤导致整条胳膊淋巴肿，打吊针花了两千多。
日常护理这块我可太有发言权了,现在洗澡我都用带筛子的浴球，避免沐浴露残留堵塞毛孔，洗完澡三分钟内必须涂身体乳，这个习惯坚持半年，鸡皮肤真的淡了超多，还有防晒真的很重要！紫外线会让炎症加重，我现在出门必喷物理防晒霜，防晒衣更是焊在身上。
最后说个冷知识：手臂痤疮反复可能和肠胃有关，我自从戒掉奶茶改喝陈皮山楂茶，加上每周吃三次蒸南瓜，皮肤状态稳定超多，建议大家记录饮食日记，拍对比图的时候顺便记录当天吃了啥，这样更容易找到诱因。
对了,如果试了各种方法还是没改善，记得去医院查激素水平，我表姐就是雄激素偏高导致的毛囊发炎，调整作息+吃药三个月就好转了，总之别自己瞎琢磨，该看医生就看医生，该拍照留证就拍照，咱们的目标是把胳膊
