姐妹们有没有发现,每次生理期前下巴就像施了魔法一样疯狂冒痘？这种专挑特殊时期出现的痤疮，医学上叫"经前痤疮"，简直比大姨妈本人还准时报到，别慌，今天咱们就来场深度解密，教你把这场每月一次的"皮肤地震"变成小case。
【激素捣乱的真相时刻】 其实我们的卵巢每个月都在上演谍战剧，排卵期后黄体开始分泌孕激素，这货看着人畜无害，实则暗戳戳地给皮脂腺发加班通知，皮肤突然接收到"大量出油"的指令，毛孔直接开启春运模式，稍不留神就堵成毛梗森林，最要命的是雌激素和雄激素这时候还在玩跷跷板，内分泌一波动，毛囊口的角质层就开始搞事情。
【这些坑你踩过几个？】 我摸着良心说，当年我也干过用皂基洗面奶猛擦脸的蠢事，结果呢？越洗越油，痘痘反而亮起红灯，现在才明白，经前皮肤就像玻璃心公主，得用氨基酸洁面温柔对待，还有那些号称"祛痘"的功效型面膜，里面加的酒精和酸类成分，这时候用简直等于给火山口浇汽油。
【吃出来的急救方案】 最近狂嗑坚果的姐妹注意了！虽然锌元素对皮肤好，但高油脂的零食只会火上浇油，我试过每天早晚喝豆浆，大豆异黄酮堪称天然避孕药（划掉）激素调节器，有次直播试吃龟苓膏翻车，体质偏寒的姐妹千万别跟风，痛经加重真的会想骂街，倒是柠檬水加点蜂蜜，既补水又能快乐消炎，记得用温水泡哦～
【夜间修复的隐藏关卡】 别看白天相安无事，半夜皮肤偷偷开派对，枕头套三天不换就等于给细菌开五星级酒店，纯棉材质才是痘痘肌的真命天子，还有睡前玩手机这个坏习惯，屏幕光照着的脸就像在煎鸡蛋，蓝光刺激会让炎症因子活跃两倍不止！我现在都设自动关机，逼自己十点半前躺平。
【该求救的专业信号】 如果痘痘军团已经攻占全脸，摸起来像月球表面还疼得龇牙咧嘴，这说明皮下已经在发生炎症战争，这时候千万别当小白鼠瞎试偏方，去医院开个班赛点涂+口服维生素B6的组合拳，比十重滤镜都管用，特别是那种反复发作的囊肿痘，可能是多囊卵巢在报警，查激素六项别害羞。
说个亲身经历,有次重要约会前突然爆痘，我把所有粉底液都换成绿色隔离霜，结果闷出更多闭口，后来学聪明了，随身带茶树精油棉签，见红点就点涂，再补层矿物质散粉，居然救场成功，记住啊，治标更要治本，从周期第28天开始记录皮肤状态，你会发现属于自己的爆痘规律。
最后划重点：经前痤疮不是脸皮厚，是身体在拉警报，调整作息比刷酸有用，内调比外抹重要，实在严重就乖乖找医生，毕竟我们的目标是岁月静好，而不是和痘痘斗
