"脸上长痘比失恋还难受！"这句话道出了多少战"痘"人士的心声，作为曾经被痤疮折磨到不敢照镜子的过来人，今天咱们就掏心窝子聊聊这个磨人的小妖精到底怎么治，注意看，全是摸爬滚打出来的干货！
先搞懂你脸上的"火山爆发" 很多姐妹以为长痘就是上火，其实根本原因是皮肤在闹脾气！皮脂腺疯狂加班产油，毛囊口被堵成早高峰的地铁口，加上痤疮丙酸杆菌这个"搅屎棍"在里面兴风作浪，三重暴击下就形成了红肿发炎的痘痘，那些说"喝点凉茶就好"的，怕是没见识过顽固性痤疮的威力。
战痘装备库大公开（附避雷指南）
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洗脸不是搓衣板 别迷信强力去油洗面奶！当年我天天用肥皂洗脸，结果脸越洗越干，皮脂腺收到"缺油"警报反而疯狂分泌，现在改用氨基酸洁面，早上清水洗脸都敢素颜出门，洗脸时间别超过30秒，温水比热水更亲肤。
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药膏不是化妆品 皮肤科开的维A酸乳膏真是个傲娇主，刚开始用必须建立耐受，我从隔天擦一次开始，现在薄涂全脸都不带怕的，但千万警惕网红药膏！某次跟风买"祛痘神药"，结果脸肿得像猪头，去医院才知道含激素。
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面膜界的红黑榜 补水面膜是救命稻草，但频繁敷片状面膜反而会过度水合，我现在每周只用3次医用冷敷贴，搭配喷雾随时补水，至于自制绿豆粉面膜...别问，问就是烂脸警告！
吃出来的战痘革命
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戒糖比戒奶茶难100倍 说出来你可能不信，戒掉蛋糕饮料三个月，下巴的囊肿痘居然集体消失！现在看到奶茶店自动绕道，水果茶都选无糖，但别极端节食，该补充的蛋白质不能少。
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补锌大法好 生蚝暂时还没勇气吃，但南瓜籽、牡蛎粉倒是囤了一堆，特别是生理期前爆痘，连吃三天真的能压住火气，维生素B族更是常年备着，熬夜后嚼两粒心里踏实。
这些作死行为正在喂养痘痘
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手贱星人请看这里 刚冒白头的闭口忍不住挤？消毒不彻底分分钟变蜂窝煤！我现在都用粉刺针套装，酒精灯烤一下再操作，不过说真的，重要场合前的痘痘还是留给专业人士处理吧。
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防晒防的不是太阳 紫外线会让痘印黑色素沉淀，阴天也要涂SPF30以上的防晒霜，当年偷懒不打伞，现在颧骨上的褐青色痘印还在哭诉...物理防晒+化学防晒双管齐下才保险。
心态管理才是终极必杀技 战痘就像马拉松，有人三个月见效，有人一年才上岸，最崩溃的是明明好转又突然爆痘，这时候千万别焦虑！我专门建了个打卡相册，每天记录皮肤变化，发现换季时特别容易反复，提前预防比临时救火管用多了。
说到最后,治疗痤疮真没什么捷径，那些号称"三天祛痘"的要么是骗子，要么是你的脸还没烂到需要抢救的程度，正规医院+科学护肤+佛系心态，这才是战胜痤疮的黄金三角，熬过这段日子你会发现，曾经的战痘记忆，都成了炫耀光滑脸蛋的
