最近整理药箱时翻出几包"种子"，老中医说这些都是调理身体的宝贝，今天带大家看看这些不起眼的籽类中药，别看它们个头小，却藏着千年养生智慧！（附高清实物图）
薏苡仁：湿气重的救星
这白白胖胖的小家伙（图1）可是药食两用的明星，超市里卖的"薏米"就是它，前阵子连着下雨，我舌苔厚腻，抓了半斤煮粥喝，没想到三天时间，大便不粘马桶了，早上起床也不觉得浑身沉重，老中医教我个小窍门：炒过的薏苡仁更祛湿,直接当零食嚼就行。
食疗方推荐：
- 四神汤：茯苓+芡实+莲子+薏苡仁各20克，炖猪肚吃
- 美白饮：薏米+牛奶+蜂蜜打成糊，早晚一杯
莱菔子：消食化积的急先锋
白萝卜的种子（图2）长得像缩小版向日葵，别小看这黑不溜秋的颗粒，上次吃撑了胃胀得难受，老中医给包了这个粉，冲水喝下半小时就见效，现在家里常备着,逢年过节大鱼大肉后必备。
使用注意：
- 气虚者慎用（越吃越没力气）
- 炒莱菔子偏降气，生品偏化痰
- 搭配山楂效果翻倍
芥子：关节痛的热敷良药
黄澄澄的芥菜籽（图3）最擅长对付寒湿疼痛，我妈膝盖疼时就让我炒热给它做布袋热敷，那股冲鼻子的辣味直往骨子里钻，不过可别直接吃，去年误食了几颗，辣得喉咙冒火,赶紧喝了牛奶才缓解。
妙用方法：
- 调芥末酱：加醋、糖、香油拌凉菜
- 外敷贴膏：打粉调姜汁敷肩颈（过敏者慎用）
- 泡脚配方：10克芥子+艾叶煮水，治冻疮
菟丝子：补肾明目的黑宝石
这种缠绕在其他植物上的寄生种子（图4），泡水后会吐丝发芽特别神奇，同事肾虚脱发，每天拿它泡茶喝，三个月后头顶冒出细软新发，我现在熬夜写稿后,都会抓一把煮鸡蛋吃。
鉴别技巧：
- 正品呈灰棕色三角状
- 水泡后表面会滑出黏液
- 闻着有股豆腥味
沙苑子：固精缩尿的男士福音
扁扁的肾形种子（图5）是男科常用药，邻居大叔总起夜，用它和杜仲泡酒喝，现在能一觉到天亮，我自己经期前会煮沙苑子鲫鱼汤，加点当归,肚子疼得没那么厉害了。
经典配伍：
- 配枸杞：阴阳双补
- 配金樱子：改善尿频
- 配黄芪：增强免疫力
牛蒡子：嗓子痛的天然抗生素
灰褐色的月牙形种子（图6）是感冒时的救命丹，上次直播熬坏嗓子，含服牛蒡子粉居然比润喉糖管用，现在只要感觉喉咙痒，就抓把泡水喝,那股青草香特别提神。
居家妙用：
- 祛痘：捣碎外敷红肿痘痘
- 通便：煮水喝治便秘（孕妇慎用）
- 降压：搭配芹菜汁饮用
苍耳子：鼻炎患者的通鼻神器
浑身带刺的小球球（图7）专治各种不通，我过敏性鼻炎发作时，用它加油煎出的药油滴鼻孔，那酸爽直冲天灵盖！不过千万别生吃,去年有粉丝试吃中毒送医院了。
安全提醒：
- 必须炮制后使用
- 不可长期服用（有毒）
- 儿童用量减半
葶苈子：肺里有痰的疏通工
这黑褐色的十字军小颗粒（图8）专管咳嗽痰多，我爸慢支发作时，医生开方子里总有它，我们家常备炒葶苈子，用保温杯焖泡当茶喝,咳痰轻松很多。
对症症状：
- 痰黄粘稠咳不出
- 胸闷气短喘不上
- 肺部湿啰音明显
芡实：慢性泄泻的收敛剂
跟莲子很像的鸡头苞种子（图9）是健脾高手，我有个朋友常年拉肚子，每天煮芡实山药粥当早餐，坚持半年肠道功能恢复了大半，不过这东西特别难消化,胃胀气时可不敢多吃。
食用禁忌：
- 便秘者少吃（收敛太强）
- 必须煮熟透（含微量毒素）
- 搭配莲子效果更佳
车前子：利尿消肿的野草精灵
这种路边常见的车轱辘草结的籽（图10），却是天然的脱水剂，上周吃咸了水肿，抓把车前子泡水喝，第二天手指头都细了一圈，不过利尿太猛，晚上不敢多喝,不然起夜影响睡眠。
趣味用法：
- 解酒：醉酒后煮水代茶饮
- 降火：搭配金银花泡茶
- 明目：煎汤熏洗眼睛
这些小小的种子承载着古人的智慧，现在很多中成药里都能见到它们的身影，不过要记住，中药讲究辨证施治，最好在医师指导下使用，下次去药店不妨仔细看看这些"种子选手"，说不定你家厨房就藏着几味药呢！（文末附高清原图组图,点击查看大图）
