"医生快救救我的脸！"三年前对着镜子崩溃大哭的场景还历历在目，整张脸像被陨石砸过，红肿硬块叠着脓包，连剃须刀划过的刺痛都让我疼出冷汗，跑了7家医院、试遍网红药膏后，我终于摸透这套"战痘组合拳"——现在连皮肤科医生都夸我皮肤恢复得比常人还好。
先搞懂你脸上的"地形图"
很多人把聚合性痤疮当成普通痘痘瞎折腾，结果越弄越糟，记住这三个特征：超过5个囊肿结节抱团生长、炎症区连成片、同一部位反复发作，我第一次爆发时从下巴蔓延到脖子，摸起来像铠甲,睡觉侧脸都会压破表皮。
去医院别光盯着祛痘产品，一定要查激素六项和皮脂腺分泌检测，我雄激素超标3倍，皮脂腺导管堵得像苏伊士运河，后来每天早晚用氨基酸洁面配合温水冲洗,才慢慢疏通毛孔。
我的"救命药清单"（附踩雷警告）
内服药：
- 异维A酸胶囊：堪称"核弹级武器"，我吃第3周爆发期直接毁容，但坚持6个月后出油量少了一半,切记备孕期禁用！
- 多西环素肠溶片：饭后立刻吞服，我喝酸奶都会胃痛，但消炎效果肉眼可见,搭配锌剂服用能缓解爆皮。
外用药：
- 2%水杨酸精华：睡前厚涂在红肿区，第二天死皮自动脱落，但新手千万别天天用,我脸颊曾脱皮到洗脸都渗血。
- 夫西地酸乳膏：针对冒白尖的大痘，点涂后贴无菌纱布吸脓,亲测比针清安全100倍。
血泪教训：某宝买的"中药祛痘套装"让我过敏休克，三无微商产品含激素烂脸三个月，现在所有药膏都去正规医院开,保留处方笺拍照存档。
改变习惯=换张脸
① 枕头消毒法：每周用紫外线灯照枕芯15分钟，枕套换成60支纯棉,我现在出差都自带旅行枕套。
② 戒断日记：记录每次嘴馋的后果，奶茶=额头爆痘，炸鸡=太阳穴肿包,现在我冰箱常备即食鸡胸肉和希腊酸奶。
③ 情绪管理：压力大时练八段锦，跟着B站中医教程敲打胆经,去年考研期间靠这套动作稳住了没大面积复发。
这些坑千万别跳！
❌不要挤痘：我用粉刺针挑破后留下5个月球坑,现在每月做微针修复。
❌停止刷酸：果酸焕肤差点毁了角质层,现在改用婴儿润肤霜打底。
❌警惕灯光：床头柜LED台灯刺激黑色素沉淀,换了暖黄光后痘印淡得快。
最近总有人问我用什么粉底能遮住痤疮，其实我出门只涂物理防晒霜，当皮肤真正健康时，自信就是最好的妆容，那些熬过的夜、忌过的口、擦过的药，都在告诉身体：我们值得更好的对待。
（本文配图均为本人治疗前后对比，已隐去面部特征，具体用药请遵医嘱，个体差异可能导致不同
