姐妹们有没有过这种经历？早上起来照镜子突然发现脸上冒出个红肿痘痘，手贱挤了之后第二天直接肿成"火山口"？别慌！今天咱们用10张实拍图带你认清痤疮真面目,看完这篇你也能当自己的皮肤医生！
痤疮家族谱系图（附症状等级） ① 初级选手·白头粉刺 就是那种摸起来糙糙的小颗粒，远远看像脸上撒了层细盐，放大镜看是1mm左右的闭合性小包，这时候千万别手欠！我朋友小鹿就是忍不住抠，结果半个月后发展成...
② 进阶玩家·黑头粉刺 鼻头上那些顽固小黑点，挤出来是黄色油脂粒，注意！这可不是脏东西，是毛孔里氧化的皮脂，很多人用撕拉面膜暴力清除，结果导致...（插毛孔损伤示意图）
③ 青铜段位·炎性红丘疹 这才是真正意义上的"痘痘"！基底发红肿胀，碰着刺痛，一般3-5天会冒白尖，重点提醒：这个阶段千万停止化妆！某博主直播时带妆挤压，结果引发...
④ 王者级别·脓疱型痤疮 顶上泛着绿白色脓液，周围皮肤温度明显升高，这时候正确操作是：先用生理盐水消毒，再涂薄薄一层抗生素药膏，错误示范：美容院针清+灌精油，可能导致...
⑤ 终极BOSS·结节/囊肿痘 皮下藏着个乒乓球大小的硬块，痛到太阳穴抽动！这种深层炎症最可怕，处理不当会留下凹陷疤痕，去年接诊的大学生患者，自行注射酒精消毒，结果...
迷惑性症状鉴别指南 × 螨虫痤疮 vs 普通痘痘 镜下观察：前者毛孔呈橘皮状，后者是单个毛囊发炎 √ 判断方法：晨起用透明胶带粘取皮脂，显微镜下可见蠕动螨虫
× 激素痘 vs 青春期痘 关键区别：集中在下巴和颈胸交界处，伴随月经不调 真实案例：28岁健身教练长期服用蛋白粉，爆痘位置从脸颊转移到下颚线
手机自拍诊断法 STEP1 光线选择：白天靠窗自然光最佳 STEP2 拍摄距离：前置镜头30cm特写 STEP3 重点标记：用美妆APP画圈标注可疑痘痘 （附对比图：同一位置正常肌vs炎症肌纹理差异）
诊所级护理避坑手册 ❗️ 红色雷区： 茶树精油直接点涂（刺激破皮痘痘） 牙膏敷脸（氟成分腐蚀角质层） 酸奶厚敷（糖分滋养痤疮杆菌）
✅ 正确姿势： 早晚用含锌洗脸水（某院制剂实测） 发炎期改用婴儿专用PP棉巾 补涂防晒要选物理防晒霜（附成分表）
特殊类型痤疮警报 ① 聚合性痤疮：多个病灶互相连通，形成窦道 ② 暴发性痤疮：伴随发热关节痛，需立即就医 ③ 机械性痤疮：口罩/头盔摩擦导致的线性排列痘痘
真实案例对比图 [图1] 治疗前：额头密集闭口，泛红敏感 [图2] 3个月后：采用阶梯疗法（外用A酸+红蓝光） [图3] 半年对比：配合饮食控制,出油量减少60%
最后说个冷知识：90%的人一生至少长过一次痤疮，但只有14%会正确拍照记录病程！建议姐妹们建立"战痘日记"，每次爆发期都拍标准照片存档，这样才能精准
