在咱们农村的山坡林下，总能看到一种藤蔓植物攀附在石头上，老一辈人都叫它穿山龙，看着不起眼，却是中医眼里的宝贝，最近总有人在后台问这味药，今天就带大家好好盘盘这个藏在深山里的"养生高手"。
穿山龙到底是个啥？ 穿山龙学名叫穿龙薯蓣，是种特别能爬的多年生藤本植物，它浑身都是宝，根茎入药最常用，新鲜采挖的根茎切开后，断面会流出黏稠的汁液，这可是判断药材好坏的重要标志，有经验的老药农说，选表面有细根痕、质地坚硬的根茎药效最好。
千年古方里的抗风湿明星 要说穿山龙最拿手的本事，当属对付风湿骨痛，以前在山区，很多上了年纪的人关节疼得睡不着觉，就会挖些穿山龙回来泡酒，具体做法是取鲜根50克切片，加500毫升白酒密封泡两周，每天喝一小盅，注意别贪杯,毕竟药酒也是酒。
现在医学研究发现，穿山龙含有薯蓣皂苷、黄酮类化合物这些活性成分，确实有抗炎镇痛的作用，特别是对膝关节炎、腰腿痛这类慢性病，坚持服用能明显缓解晨僵症状，不过要提醒大家，胃溃疡患者最好在饭后服用,免得刺激肠胃。
跌打损伤的天然急救包 前年邻居王叔爬山摔伤了脚踝，肿得跟馒头似的，他媳妇赶紧去挖了新鲜穿山龙捣烂，加了点黄酒调成糊状敷在伤处，结果三天就消了大半淤血，这个土方法在我们村传了好多年，其实原理很简单，穿山龙能促进局部血液循环,加速瘀血吸收。
咳嗽痰多的隐藏技能 没想到吧？这味骨科常用药还能治咳嗽，记得去年流感高发期，我们社区诊所用穿山龙配杏仁、贝母煎水给病人喝，专门对付那种咳起来震得胸口疼的顽疾，中医说它能"祛痰浊、通肺络",特别适合痰多黏稠的老烟民。
现代人的新用法 现在城里人流行用穿山龙泡脚，说是能缓解痛风，具体方法是30克干品煮水，水温合适了泡20分钟，有个白领姑娘跟我说，她坚持一个月后，大脚趾发作次数少了，不过要提醒的是，痛风急性期还是得听医生的,这个只能作为日常保健。
食用禁忌要注意 虽然穿山龙好处多，但孕妇绝对不能碰，它有活血化瘀的功效，容易引发流产，另外体质虚寒的人也要少用，可能会加重腹泻，建议初次使用先从小剂量开始,观察有没有不良反应。
选购保存小窍门 买的时候认准棕黄色、断面白色的根茎，发黑发霉的千万别要，如果是自己挖的鲜货，可以切成片晒干保存，药店买的干品要放在通风干燥处，不然容易生虫，有个简单鉴别方法：好品质的穿山龙掰断时应该有韧性,太脆的可能放太久了。
这些年越来越多科研机构盯上了穿山龙，有研究表明它含有的薯蓣皂苷元还是合成避孕药的原料，不过这是题外话了，总之这个山里常见的藤本植物，经过几千年验证确实是个宝，下次遇到关节疼痛、咳嗽痰多这些问题，不妨在医生指导下试试这个老祖宗留下的偏方，说不定会有
