《中药石斛有什么功效？千年仙草的养生密码全在这里》
朋友们有没有听说过石斛？这种长得像兰花的草本植物，可是中医界出了名的"养生高手"，最近总有人在后台问我："石斛到底有啥神奇功效？真的值得买吗？"今天咱们就来扒一扒这个被称为"中华九大仙草之首"的中药材,看看它凭什么火了几千年！
【藏在深山里的养生密码】 要说石斛的历史，那可真是部传奇剧，早在唐代《道藏》里就把它列为"中华九大仙草"，和天山雪莲、三两重人参并列，古代皇室贵族更是把石斛当宝贝，乾隆皇帝御赐"紫楹仙姝"的称号，慈禧太后用它来保养容颜，不过别被这些名头吓到，其实它就长在浙江、云南的深山老林里,像野菊花似的低调生长。
【现代人最关心的五大功效】
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熬夜党的救星——滋阴润燥 现在人天天熬夜加班，手机不离手，身体就像被抽干水分的海绵，石斛最厉害的就是滋阴，特别是对肺胃阴虚特别管用，感觉喉咙干痒？嘴巴起皮？喝杯石斛茶比敷面膜还管用，办公室久坐的姐妹，泡石斛当水喝,皮肤都能嫩出水来。
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护眼明目的天然滴眼液 每天盯着电脑手机，眼睛酸胀得像灌了铅？石斛里的活性成分能改善视网膜血液循环，老中医有个偏方：石斛+枸杞煮水，连续喝两周，看东西都亮堂了，学生党备考、程序员加班必备啊！
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肠胃的贴身保镖 吃饭不规律闹胃病？石斛可是养胃专家，它能在胃黏膜上形成保护膜，对付胃炎、胃溃疡有一手，喝酒应酬前喝碗石斛汤，第二天胃里舒服多了,很多老胃病都是靠它慢慢调理好的。
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中老年的关节润滑剂 年纪大了关节咔咔响？石斛里的石斛碱能促进关节滑液分泌，配上黄芪、当归炖汤，坚持喝三个月，爬楼梯都不带喘的，风湿骨痛的朋友可以试试,比吃止痛药安全多了。
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美容养颜的天然玻尿酸 女人过了30岁，皮肤开始松垮怎么办？石斛多糖比普通玻尿酸还保湿，每周煲两次石斛银耳羹，从内而外滋润肌肤，那些明星抗衰秘方里,十有八九都藏着石斛的影子。
【这样吃石斛才有效】 光知道功效没用，关键要会吃！新鲜石斛最适合榨汁，早上空腹喝效果最佳，枫斗（加工品）适合泡茶，每天续水能喝一整天，最经典的吃法是石斛炖老鸭，加点麦冬、枸杞，秋冬进补最合适，注意别用铁锅煮,陶瓷器皿才能保住营养。
【避开这些坑才能见效】 市面上石斛价格差十倍，记住选云南产的铁皮石斛，颜色青绿带紫斑的才是好货，发黄或有酸味的千万别买，感冒发烧时别碰石斛，孕妇小孩要咨询医生，最重要的一点：石斛不是神药，要坚持吃才有效果,指望吃两天就治病的趁早别浪费钱。
现在明白为啥古人称石斛为"仙草"了吧？它不像人参那么猛，却能细水长流地滋养身体，特别适合长期对着电子屏的上班族、经常熬夜的夜猫子、肠胃不好的吃货们，不过再好的东西也要对症，建议先找中医把脉,毕竟适合自己的才是最好的养生之道。
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