毛参是啥？这5大功效现在知道还不晚！

最近总听身边朋友念叨"毛参"，有人说它是养生圈的新宠，有人却连它长啥样都不知道，今天咱们就来扒一扒这个低调的滋补品，看看它到底藏着多少不为人知的好处。

毛参到底是何方神圣？

第一次见到毛参是在同事的办公桌上,一根根褐色的根须像小绒毛一样蜷缩着，后来才知道这竟是长白山脚下的一种野生参类，因为表面有细密的绒毛得名，老中医说它性温味甘，既是药材也是食材，关键价格比人参亲民多了，难怪在养生圈悄悄火起来。

给免疫力添把火
前阵子换季感冒，我妈天天用毛参煮鸡汤，喝了一周发现精神头确实足了，查资料才发现它含的多糖成分就像给免疫细胞装了个放大器，特别适合经常熬夜、体质虚弱的朋友，我现在办公室抽屉里都备着当零食吃。
自带美颜滤镜
闺蜜坚持喝毛参茶三个月，原本暗黄的脸居然透亮了不少，研究显示它含有的皂苷能促进皮肤新陈代谢，加上丰富的氨基酸，相当于给脸蛋做了个深度SPA，现在我都拿它代替咖啡，喝完杯子还能续水泡一整天。
肠胃守护者
我爸多年的老胃病，去年开始用毛参泡酒，他说以前吃点凉的就疼，现在胃口明显见好，中医讲它"补中益气"，对脾胃虚寒特别友好，不过记得要切片泡酒，整根啃太硬牙口不好的受不了。
抗疲劳秘密武器
加班族应该懂那种下班瘫软的感觉，自从每天保温杯里泡毛参，下午犯困的情况少了，它里面的活性成分能提高身体耐缺氧能力，感觉像是给每个细胞都打了鸡血，健身前喝效果尤其明显。
更年期调理师
邻居王姨潮热盗汗半年，西医开药怕副作用，转吃毛参炖雪蛤后症状减轻，这类滋补品最擅长温和调节内分泌，不过要避开月经期，量也别太大，每天3-5克足够。

别看毛参好处多,乱吃可能适得其反，孕妇和哺乳期姐妹要绕道走，12岁以下孩子也先别急着补，最保险的方法是早上空腹含片，或者炖汤时放3-5根，每周不超过3次，要是买到硫磺熏过的劣质货，不但没效果还伤身，认准带国家地理标志的包装最稳妥。

最简单的是直接嚼,有点类似石斛的胶质口感，懒人可以直接泡水，建议掰碎点不然有效成分难析出，讲究点的学广东人煲汤，配瘦肉、红枣慢炖两小时，秋冬喝暖到脚底板，最近迷上用毛参炒鸡蛋，先把参片煎出香味再倒蛋液，比韭菜盒子还香！

这波毛参热潮不是没有道理,比起动辄上千的保健品，几十块就能买个月补给全家，不过再好的东西也要细水长流，毕竟养生这事，从来急不得，你试过哪些吃法？欢迎在评论区