大家好啊,今天咱们来聊聊一种特别有意思的中药材——苁蓉，估计很多人第一次听到这个名字，可能会以为是个生僻字，但其实它可是中医里的"明星选手"，尤其对男性朋友来说，简直就是宝藏级别的存在，不过别急，咱们慢慢聊，先把这玩意儿的底细摸清楚。
苁蓉到底是个啥？
先说点基础知识,省得大家云里雾里，苁蓉又叫肉苁蓉，主要生长在沙漠地带，算是自然界的"旱地人参"，这玩意儿最神奇的地方在于它是寄生植物，靠着梭梭树的根才能存活，就像个"蹭饭高手"，我国新疆、内蒙古一带的荒漠里最多见，当地老百姓都叫它"沙漠人参"。
老话说"宁要苁蓉一把，不要金玉满车"，这话可不是吹牛，从《神农本草经》到《本草纲目》，历代医书都把它列为上品药材，李时珍老爷子都说它能"补精益髓，悦色延年"，翻译成人话就是：滋阴壮阳、美容养颜、延缓衰老三合一，简直就是古代版的"十全大补丸"。
补肾界的隐藏大佬
说到苁蓉最出名的功效,那必须是补肾阳，现在人工作压力大，熬夜加班是常态，很多兄弟年纪轻轻就腰膝酸软、精神不振，这时候苁蓉就能派上用场，它不像鹿茸那么燥烈，属于温补型的选手，特别适合长期调理。
举个实在例子,有些大哥经常应酬喝酒，第二天起来整个人跟散了架似的，这时候用苁蓉泡酒（注意是泡酒不是酗酒），每天小酌一点，坚持半个月，你会发现爬楼梯不喘了，白天不打瞌睡了，当然这只是日常保健，真要治病还得听医生的。
肠道润滑剂的秘密
别看苁蓉长得皱巴巴的,人家还是肠道的"润滑油"呢！现在很多办公室白领久坐不动，便秘问题让人苦不堪言，这时候苁蓉就能发挥它的特长，它含有的苯乙醇苷类物质能促进肠道蠕动，但又不会像泻药那样猛拉肚子。
我认识个小姐姐,常年靠酸奶和火龙果度日，后来改喝苁蓉粥，早上煮粥时候丢几片进去，连着喝了一周，居然能按时"打卡"了，不过要提醒一句，这东西虽好也不能贪杯，毕竟过犹不及嘛。
抗疲劳的天然充电宝
现在人手机不离手,眼睛熬红了，肩膀僵硬了，整个人跟霜打的茄子似的，苁蓉里的多糖成分就像是给身体充电能，能有效缓解疲劳，特别是那些天天对着电脑的程序员、设计师，泡杯苁蓉茶比喝咖啡强多了。
有个IT小哥跟我吐槽,连续加班一个月后，感觉身体被掏空，我给他支招用苁蓉+枸杞泡水喝，坚持了两周，他说至少午休不用趴桌上装死了，当然该休息还是得休息，这玩意儿不是仙丹，别指望喝两口就能通宵肝代码。
免疫力的隐形防护服
最近这几年大家对免疫力这个词特别敏感,其实苁蓉早就在偷偷帮我们升级免疫系统了，它含有的氨基酸、微量元素这些营养物质，就像给免疫细胞喂营养剂，让它们战斗力翻倍。
我邻居王大爷今年七十多了,每年冬天必感冒，去年开始用苁蓉炖汤，现在逢人就说自己三年没吃过感冒药了，当然老年人进补要讲究方法，建议咨询大夫后再用，毕竟每个人的体质不一样。
心血管的贴身保镖
现在生活条件好了,三高问题却越来越年轻化，苁蓉里的活性成分能帮忙调节血脂，清理血管里的"垃圾"，有个做销售的哥们儿，体检查出胆固醇偏高，医生让他少吃肥肉多运动，他嫌麻烦就天天用苁蓉泡水喝，三个月后再检查，指标还真降下来了。
不过要说清楚,这只能当辅助手段，真要治病还得老老实实吃药，咱们普通人平时拿来当保健茶喝，预防为主才是正道。
怎么吃最靠谱？
说了这么多好处,关键得知道怎么吃，最常见的就是泡酒，5度以上白酒加苁蓉，密封放半个月就能喝，不过现在年轻人不太爱喝酒的，也可以用苁蓉切片煮粥、炖汤，搭配羊肉、鸡肉效果加倍。
要是嫌麻烦,直接泡茶也行，每次放3-5克，开水冲泡当茶饮，喝完还能把片子嚼着吃了，完全不浪费，但记住一点，这玩意儿虽好，可不能当饭吃，每天用量控制在10-15克就够了。
这些人要注意！
最后必须敲黑板划重点：阴虚火旺的朋友要慎用，比如动不动就口腔溃疡、手心发热、晚上盗汗这种体质，孕妇和哺乳期妈妈也要避开，安全第一，还有未成年人别急着补，好好吃饭比啥补品都强。
苁蓉这味药食同源的宝贝,用对了地方真是能解决不少现代病，不过再好的东西也得对症下药，建议大家在使用前最好找中医师把把脉，别自己瞎琢磨，毕竟咱们追求的是健康长寿，不是盲目进补
