最近总听街坊邻居聊桑枝泡茶的好处，有人说鲜枝清热好，也有人囤干枝祛风湿，这桑树浑身是宝，可您真分得清鲜桑枝和干桑枝的区别吗？今天咱们就掰开揉碎聊聊这两样宝贝,看完您就知道该怎么用！
桑枝到底是啥？
要说桑枝，得先从桑树说起，这种满身都是宝的树，嫩枝条叫鲜桑枝，晒干后的就是中药铺常见的干桑枝，老中医常说"桑枝通经络"，但鲜品和干品就像新鲜蔬菜和腌菜,功效差着十条街呢！
鲜桑枝：春天的活力担当
每年清明前后，桑树刚冒新芽时剪下的嫩枝，折开能看见翠绿的芯，闻着还有股青草香，这时候的桑枝汁水最足，药性最"活",就像刚摘的青菜一样充满生机。
干桑枝：岁月沉淀的沉稳力量
等到秋冬季节，桑农把当年长的枝条砍下来，捆成捆晒到半干，再切片晾干，这时候的桑枝水分少了，但多了份醇厚的药香,就像陈皮放久了药效更强似的。
鲜桑枝VS干桑枝：功效作用大比拼
别小看这一鲜一干的区别，用错了就像拿西瓜皮敷脸当面膜——白忙活！
①祛风湿：干桑枝更胜一筹
老张常年骑电动车送货，膝盖逢阴雨天就酸疼，去年泡了两个月干桑枝茶，现在爬楼梯都不打软腿，为啥？干桑枝经过晾晒，祛风湿的成分更浓缩,就像老陈醋比新酿的劲大。
用法也简单：15克干桑枝加500ml热水泡半小时，当茶喝，注意要嚼嚼里面的纤维,老中医说这样药效释放更彻底。
②清热利尿：鲜桑枝是一把好手
隔壁王姨上个月上火严重，我给她摘了半斤鲜桑枝，她每天剪成段煮水，连喝三天，小便明显变清，喉咙肿痛也好了，鲜桑枝就像天然的消炎药,特别适合春天燥热时煮水喝。
紧急降火可以这样用：鲜桑枝30克（带叶更佳）捣烂，加冰糖炖10分钟，连渣带水喝下,比凉茶温和还管用。
③降压明目：各有妙用
鲜桑枝含活性成分更高，高血压患者可以用鲜品煮水泡脚，每周三次，能帮助扩张血管，而干桑枝更适合长期调理，配上菊花枸杞泡茶,对老花眼特别友好。
这些禁忌千万别踩坑！
去年赵叔用桑枝泡酒治关节痛，结果喝得胃出血，不是桑枝有问题,而是他没注意这些禁忌：
①三类人要远离
- 孕妇：不管是鲜还是干，都可能刺激宫缩
- 腹泻者：桑枝性寒，拉肚子时喝等于雪上加霜
- 低血压患者：降压效果太猛容易头晕
②别和它们混着吃
- 不能配辛辣：辣椒、生姜会抵消桑枝的药效
- 避开铁器：煮药用砂锅或不锈钢锅，铁锅会变黑有毒
- 慎与西药同服：特别是降压药，建议间隔两小时
③保存有讲究
鲜桑枝要像插花一样放水里，每天换水，三天内用完，干桑枝记得密封防潮，否则容易长霉斑，去年我家那批就是因为梅雨季没密封好,全报废了。
实用小偏方，收藏备用！
- 痛风发作：鲜桑枝50克+薏米30克，煮水代茶饮，连喝三天能缓解红肿热痛
- 肩颈僵硬：干桑枝15克+葛根10克，装布袋热敷患处，比膏药还管用
- 熬夜护肝：鲜桑枝尖30克+菊花5朵，沸水焖泡，给加班族清肝明目
最后提醒一句：桑枝虽好，但只是辅助调理，要是真有风湿病、高血压，该吃药还得听话治疗，就像我家奶奶说的："桑枝茶当水喝，不如天天散步强"，养生还是得综合调理才靠谱
