最近总听身边朋友念叨"百药"，有人说它能治百病，有人却觉得是智商税，作为研究中药养生多年的从业者，今天咱就来唠唠这个让人好奇又迷茫的话题，其实严格来说，中医里并没有"百药"这个固定配方，更多时候它指的是多种药材配伍使用的统称，不过别急，今天我就带大家看看那些被老祖宗验证过的经典搭配,到底藏着哪些养生智慧。
要说百药最出名的功效，清热解毒绝对排前三名，就像去年流感高发期，我邻居张婶用金银花、连翘、板蓝根三味药煮水，全家喝着预防，结果真就没中招，这三味药配上薄荷、甘草，就是经典的抗炎组合，嗓子疼的时候来一杯，比含片管用多了，不过要提醒的是，这种寒凉性质的方子,胃寒的朋友可不能天天当茶喝。
补气养血这块，黄芪当归这对CP可谓黄金搭档，记得有次采访快递小哥，他说每天收工都用黄芪、党参、红枣煮水，第二天腿脚明显有劲，这倒是符合中医"气为血之帅"的理论，特别适合长期熬夜、体力透支的打工人，但要注意，高血压患者用黄芪时最好搭个菊花平衡,免得补过头。
说到调理脾胃，不得不提山楂麦芽这对消食圣手，上次看邻居王叔给积食的孙子煮苹果山楂水，小家伙喝两天就肯吃饭了，其实成年人吃撑了，用炒麦芽、莱菔子、陈皮煮杯茶，比健胃消食片还温和，不过要是常年胃寒的人,建议加点生姜中和寒性。
对付风湿骨痛，老姜加艾叶的驱寒效果真不是盖的，我外婆每到换季就膝盖疼，坚持用这两味药煮水泡澡，配合热敷，现在上下楼梯都利索多了，但这类温热药材，关节炎红肿发热时千万别用,不然越敷越糟。
现在说说大家最关心的美容养颜，玫瑰花加洛神花，堪称天然玻尿酸，我表姐每天用这俩泡水，三个月下来皮肤透亮得像打了水光针，不过体质虚寒的姐妹，最好再加点桂圆枸杞平衡属性,免得喝出小痘痘。
睡眠不好的朋友注意了，酸枣仁配百合是经典助眠方，我试过把这两味药磨粉装枕头，淡淡的草药香确实能安神，要是再配上合欢花、夜交藤煮水喝，连续一周就能感觉入睡快了，但白天别喝太多,免得犯困。
讲完这些实用搭配，必须提醒大家几点禁忌，孕妇看到活血化瘀的药材要绕道走，比如藏红花、益母草这些，正在吃西药的朋友，像华法林、地高辛这类药，千万别随意混着中药喝，还有阴虚火旺的体质，温补药材要慎用,当心越补火越大。
最后说句大实话，所谓"百药"从来没有包治百病的神奇配方，中医讲究辨证施治，同样是失眠，肝火旺的人和心脾两虚的人用药完全不一样，建议大家别盲目跟风买成品，最好找中医师把脉后，根据自己的体质调配专属方案，毕竟养生这事，适合别人的未必适合你
