"清明插柳，端午插艾，七月半插小青杨"，这句流传在北方乡间的俗语，藏着多少代人对自然的敬畏智慧，要说这看似普通的小青杨，可是暗藏玄机的"绿色宝藏",今天就带大家揭开它不为人知的养生密码。
祛火消炎的天然良药 记得去年邻居张婶嗓子疼了半个月，吃药打针都不见效，后来她老家亲戚寄来晒干的小青杨嫩叶，每天泡水喝三次，三天就缓解了症状，原来这不起眼的树芽里含有特殊的黄酮类物质，能快速消除咽喉炎症，村里老人常说"上火喝杨汤",说的就是用小青杨煮水当凉茶喝的传统。
调理肠胃的草根秘方 前阵子刷到个短视频，东北大姐用小青杨枝煮酸汤，说是祖传的养胃偏方，查资料发现果然有理，小青杨皮富含鞣质和挥发油，既能收敛止泻又能促进消化液分泌，就像给肠胃做了个温和SPA，特别适合那些经常应酬喝酒、饮食不规律的上班族，不过要提醒的是，新鲜枝叶直接煮水容易刺激肠胃,必须晒干后煎煮才安全。
外敷消肿的应急神器 上个月爬山扭伤脚踝，山里老伯随手折了根小青杨枝条，捣碎敷在肿起的地方，凉丝丝的汁液渗透进皮肤，半小时就感觉疼痛减轻了，现在家里常备着晒干的杨树皮粉，被蚊虫叮咬或者磕碰肿胀时，调点香油敷上，比药店买的药膏还管用，这种天然的消炎镇痛效果,全靠着枝叶里特有的萜类化合物。
女性调养的意外收获 表妹痛经多年，试遍各种方法效果平平，有次跟着中医博主学用小青杨嫩芽炒鸡蛋，坚持吃了两个月，居然发现经期不适缓解很多，后来才知道杨芽含有类似雌激素活性的成分，能帮助调节内分泌，不过要避开开花期的老枝叶,这时候的植物碱含量过高反而不利健康。
食用禁忌与辨别技巧 别看小青杨好处多，采摘时机大有讲究，清明前后抽新芽时最嫩，过了立夏纤维变粗就不适合食用了，识别时要选叶片背面有白色绒毛的，发红发黑的千万不能要，另外体质虚寒的人要少吃,搭配生姜红枣中和寒性最合适。
现在城里超市能买到真空包装的有机杨芽，但行家都知道，清晨现采的带着露水的嫩芽才是最上品，清洗时用淡盐水浸泡十分钟，焯水后过凉拌豆腐，那股独特的清香让人欲罢不能，不过再好的东西也要适量,每天不超过50克为宜。
最近发现个有趣现象，某宝上卖小青杨制品的店铺三个月涨粉十万，看来越来越多人开始重视这种接地气的养生方式，下次去郊外不妨带上竹篮，亲手摘些应季的杨芽芽，感受这份来自大自然的馈赠，毕竟老祖宗留下的智慧，永远值得我们细细
