最近总看见朋友圈有人晒桃花酥、桃仁饼干，评论区还老有人问"吃这个真有用吗？"，作为研究食疗多年的野生养生爱好者，今儿必须给大伙儿扒清楚——这粉嫩娇俏的桃花和硬核糙汉般的桃仁，到底藏着哪些不为人知的养生秘密？（敲黑板）
【桃仁：藏在果核里的养生高手】 前阵子我妈收拾药箱翻出包陈年桃仁，黑黢麻咕咚的丑家伙差点被扔了，我赶紧拦下："这可是活血化瘀的宝贝！"您可别小看这桃树的种子，《本草经疏》早记载它"主瘀血，血闭症瘕"，翻译成人话就是：专治各种淤堵！
上个月闺蜜生理期疼得直冒冷汗,我让她每天嚼5-6颗桃仁，刚开始她嫌苦巴巴的，后来发现配合红糖水还真管用，不过咱得划重点——生的桃仁带微毒，必须炒熟透！现在超市卖的桃仁零食倒是安全，但别当瓜子嗑，每天一把足够。
最绝的是桃仁配红酒,上次家庭聚会我端出这私房秘方，长辈们尝着都说"比药店开的丹参片顺口"，其实古人早就这么吃，《食医心镜》里记着桃仁"浸酒，治尸疰邪气"，现在想来，这不就是天然的血管清道夫嘛！
【桃花：让人又爱又怕的美容密码】 要说春天最会抢镜的，非那满树粉霞莫属，但您可知这"花中神仙"还是暗藏玄机的养颜圣品？《太清方》里写着三月三采桃花阴干，和鸡血藤研末敷脸，说是能消斑祛痘，去年我自己试了半个月，别说痘印淡了，连同事都问是不是换了粉底液。
不过新鲜桃花性寒,体质虚的姐妹千万别跟风，记得上回办公室刮起"桃花茶"风，结果行政姐姐喝得拉肚子，后来改成烘干桃花配枸杞红枣，这才既能祛黄气又不伤身，偷偷告诉你们，我加在酸奶里拌着吃，比某牌胶原蛋白饮好喝多了。
最绝的是桃花酿,去年跟着浙江的老师傅学了手艺，摘清晨带露水的半开花苞，铺在糯米饭上密封发酵，清明前后开坛那瞬，整个院子都是醉人的花香，每晚喝一小盏，第二天脸色透亮得像打了水光针。
【桃门双雄对决：该宠哪个？】 说实在的，这俩货根本就是养生界的"矛与盾"，桃仁主攻内场，疏通血管肠道；桃花防守外线，调理肤色气色，我见过最狠的大姐，早上空腹嚼桃仁，下午泡桃花水，三个月下来体检报告堪比二十岁小姑娘。
但要我说啊,这俩货根本不适合单打独斗，就像川菜讲究君臣佐使，桃仁配乌鸡炖汤时撒点桃花，既能去腥增香又能加倍滋补，去年给奶奶祝寿做的桃花桃仁羹，老人家吃得眉开眼笑，直夸"比人参果还灵验"。
不过千万记住：孕妇碰不得桃仁，花粉过敏者躲着桃花走，前年邻居王婶听信偏方猛吃生桃仁，结果半夜送急诊洗胃，还有公司新来的实习生，不知道对桃花粉过敏，戴着口罩赏花还是满脸红疹，所以说啊，养生这事急不得，得顺着四时节气来。
最后教大家个损招：下次买桃子别光啃果肉！把核砸开晒桃仁，花瓣摘下来做腌菜，既不浪费还能get双倍养生buff，这才是
