"最近总感觉腰酸背痛，头发还一把把地掉，隔壁王婶非让我试试她秘方里的'金毛狗脊'，这名字听着像宠物，没想到竟是一味中药！"上周陪母亲看中医时，老大夫开的药方里有一味"狗脊"，可把我好奇坏了，今天咱们就来唠唠这个长着金色绒毛、既能补腰肾又能治风湿的山野奇药。
狗脊到底是个啥？ 第一次见狗脊的人都会被它金黄色的绒毛吓一跳，活脱脱像只湿漉漉的小狗尾巴，这味药材其实是蚌壳蕨科植物金毛狗脊的干燥根茎，主产于云南、四川等地的深山老林，采药人要在秋冬季节挖出它的根茎，去掉细根后晒干，这时候表面的金黄绒毛就像给它披了件貂皮大衣。
老中医亲传三大妙用
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腰腿疼痛的克星 记得去年公司组织登山，同事小李逞强背了所有人的背包，第二天就扶着腰进办公室，活像只煮熟的虾子，老中医给他开的药里就有狗脊，说是能"强腰膝，壮筋骨"，原来这味药特别擅长对付肝肾不足引起的腰膝酸软，对久坐办公室的"板凳族"、月子里受凉的产妇都管用。
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风湿骨病的救星 我们小区张阿姨每到下雨天就疼得直不起腰，试过各种膏药都不管用，后来用狗脊泡酒擦患处，居然缓解了不少，这味药不仅能祛风湿，还能温养关节，对老寒腿、肩周炎这些顽固病症都有辅助治疗效果。
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脱发白发的调理高手 最让我惊讶的是狗脊还能治脱发！表姐产后大把掉头发，中医说这是肾虚血亏的表现，用狗脊搭配枸杞、黑芝麻炖汤喝，三个月下来发际线真的守住了，现在很多防脱洗发水里也添加了狗脊提取物，可见其乌发固发的效果确实被现代医学认可。
这样用效果翻倍
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泡酒疗法 取50克狗脊切片，加500毫升白酒密封浸泡，每天摇晃两次，两周后就能用了，特别适合关节疼痛、手脚冰凉的人，睡前擦在疼痛部位，热乎乎的特别舒服。
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煲汤秘诀 和猪腰子炖汤是最经典的吃法，先把狗脊15克煎汁去渣，再放入处理好的猪腰子文火慢炖，每周喝两次，连续一个月，对腰椎间盘突出患者的恢复很有帮助。
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外敷偏方 颈肩酸痛时，可以把狗脊打成粉末，用黄酒调成糊状敷在疼痛处，注意要裹上保鲜膜防止弄脏衣服，两小时后取下，皮肤会发热发红，这正是药效在发挥作用。
这些人千万要慎用！ 虽然狗脊好处多，但也不是人人适用，孕妇要绝对忌口，因为药物活血可能会引起胎动不安，阴虚火旺、经常口腔溃疡的人也要远离，毕竟它是温补药材，最保险的方法还是咨询中医师，根据体质配伍其他药材。
药店选购小技巧 买狗脊最好选表面金黄、绒毛多且有光泽的，如果颜色发暗、绒毛脱落，药效就会大打折扣，切片的比整根的更容易煎出有效成分，但要注意闻味道，优质品应该有淡淡的草本清香，如果有霉味千万别买。
那些年错过的知识点 很多人不知道，狗脊其实还有个别名叫"扶筋"，《本草纲目》里记载它能"治诸风周痹"，现代研究发现它含有淀粉、鞣质等成分，确实有抗炎镇痛的作用，不过最神奇的是，这味药经过炮制后绒毛不会脱落，古人认为这是"护主"的象征，寓意保护人体正气。
亲身经历分享 上个月装修房子弯腰搬瓷砖，第二天就直不起身，按老中医教的方法，用狗脊30克煮水熏蒸腰部，热气带着药香钻进骨头缝里，连着熏了三天，竟然能挺直腰板走路了！不过大家别学我拖到疼得受不了才治，平时用它泡脚预防效果更好。
划重点
- 最佳搭档：杜仲、牛膝增强补肾强腰效果，桑寄生配合治疗风湿
- 服用禁忌：忌生冷油腻，服药期间少熬夜
- 保存方法：放在通风阴凉处，发现受潮要及时晾晒
- 见效时间：慢性病调理至少坚持两个月
现在每次路过中药房,我都会盯着那些金灿灿的狗脊看半天，这味从远古山林走来的药材，承载着太多民间智慧，不过话说回来，再好的药也不如早睡早起、适度运动来得实在，大家如果有更好的养生心得，欢迎在评论区交流哦
