最近总感觉浑身不得劲？坐在工位上腰酸背痛，盯着电脑满眼血丝，脑子里还像塞了团乱麻？这时候同事一句"走，下楼抽根烟"都能让你条件反射式起身——恭喜你，已经领悟了人类最原始的养生智慧：放风，可别小看这几分钟的溜达，里面藏着比保健品更实在的健康密码。
咱们先从身体层面掰扯掰扯,整天窝在空调房里，人跟温室里的豆芽菜似的，经脉都快被久坐坐断了，突然站起来往窗外那么一瞅，肺叶子立马像充了气的气球鼓起来，特别是现在到处雾霾天，很多人不知道啥叫"透口气"，鼻腔里全是循环的二手空气，这时候冲到楼下深呼吸两下，凉丝丝的空气冲进气管，就像给生锈的齿轮抹润滑油，整个人突然就活泛了。
说到眼睛这块,当代打工人的痛谁能懂？早上睁眼刷手机，上班8小时盯电脑，下班还要追剧到深夜，眼珠子泡在电子屏里就跟腌咸菜似的，眼压蹭蹭涨，这时候要是能逮着机会看看远处的树梢电线杆，瞳孔瞬间放大缩小做体操，睫状肌终于能伸个懒腰，老祖宗说的"目瞩远方"真不是玄学，眼科医生都得举双手赞成。
再聊聊这个隐形福利——晒背补钙，写字楼白领通病就是缺钙，天天不见阳光跟大棚蔬菜似的，趁着放风功夫让后背晒晒太阳，皮肤里的胆固醇马上变身维生素D3，钙吸收效率直接拉满，不过夏天要注意别晒成红烧虾，冬天倒是可以多囤点太阳能，这买卖怎么算都划算。
最妙的是放风对心情的改造效果,领导刚布置的紧急任务还在脑子里转悠，下楼绕着花坛走两圈，突然发现物业新种的月季开了，快递小哥的电动车后座载着两大箱可乐，连广场舞大妈的节奏都变得顺耳了，这种环境切换带来的情绪重置，比心理咨询师那套话术管用多了，神经科学家说了，新鲜感官刺激能激活海马体，相当于给大脑做了个SPA。
终极彩蛋藏在社交破冰这里,电梯里点头之交的同事，楼道里常碰见的保洁阿姨，放风时候打声招呼寒暄两句，人际关系网就这么织起来了，更别说遛狗时遇上的同好，抽烟区偶遇的领导，这些不经意的交集往往藏着职场晋升的暗门，毕竟人在放松状态下最容易卸下防备，这时候聊出来的真心话可比会议室里的官腔实在多了。
下次老板找你谈理想的时候,不妨理直气壮地说："我得下去放个风！"这可不是偷懒，是在执行百年养生秘方，当然记得把手机调静音，别变成朋友圈定位打卡——真正的放风，是让六窍跟着清风自由呼吸，让五脏庙晒够日光浴，这才是会呼吸的痛...啊不，才是会
