最近总感觉腰膝酸软、精神不振？同房时提不起劲儿，白天还怕冷手脚凉？老祖宗留下的中药里，藏着一个被称为"植物伟哥"的宝贝——淫羊藿，这味药草名字听着有点"虎"，但人家可是正儿八经写进《本草纲目》的补益良方，今天咱们就唠唠它到底有啥用、咋吃最灵,以及哪些人得绕道走。
淫羊藿到底是个啥？
别看名字带"淫"字容易让人想歪，其实它正经得很，淫羊藿是小檗科植物的干燥叶片，主要产在贵州、四川等地的深山老林里，为啥叫这名字？传说牧羊人发现羊吃了这种草后交配次数增多，才得了"淫羊藿"的俗名，中医里头它被归为"补阳药"，主打温补肾阳、强筋健骨，连李时珍都说它能"益精气，坚筋骨"。
男人的"加油站"，不止壮阳这么简单
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补肾壮阳，提升战斗力
肾虚的人最怕俩事儿：一是夜尿多，二是那方面力不从心，淫羊藿里的黄酮类物质（比如淫羊藿苷）能刺激雄性激素分泌，相当于给身体添把火，研究显示，它对肾阳虚引起的早泄、勃起困难有改善作用，但得长期调理，别想吃两天就变"一夜七次郎"。 -
骨头里的"钢筋水泥"
上了年纪腿脚不利索？淫羊藿能促进成骨细胞生长，增加骨密度，有些骨质疏松的中成药里就悄悄加了它，配合补钙效果更佳，年轻人运动损伤时,用它泡酒擦患处还能活血消肿。 -
风湿克星，赶走老寒腿
北方朋友冬天关节疼得不行？淫羊藿配上威灵仙、当归泡脚，能驱寒湿，它所含的挥发油成分有抗炎镇痛效果，对付肩周炎、腰椎痛比贴膏药更治本。 -
免疫力低下者的救星
总感冒、容易累的人，可以用淫羊藿泡水喝，它能提高T淋巴细胞活性，像给免疫系统装了个"外挂"，但别和人参、黄芪混着吃,容易补过头上火。
这样吃，效果翻三倍
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经典泡酒法（适合老爷们）
材料：淫羊藿50克、枸杞100克、熟地黄80克、50度白酒2斤
做法：药材洗净装罐，倒酒密封，放阴凉处泡30天，每天喝1两，喝完感觉裤裆里兜着小火炉，注意别开着暖气喝,容易鼻血狂飙。 -
懒人养生茶（上班族必备）
配方：淫羊藿5克+红枣3颗+桂圆5粒
冲泡：开水焖泡20分钟，当茶饮，特别适合久坐腰酸、手脚冰凉的白领，但阴虚火旺的兄弟慎用,小心口腔溃疡找上门。 -
老妈靓汤（全家都能喝）
食材：淫羊藿15克、山药200克、乌鸡半只
步骤：鸡肉焯水后和药材一起炖2小时，加盐调味，这汤不仅能补肾，还能缓解女性更年期潮热,但孕妇千万别碰！ -
外用热敷包（关节疼痛救急）
配方：淫羊藿粉30克+粗盐100克+艾叶50克
用法：混合后装布袋，微波炉加热2分钟敷患处，风湿痛、老寒腿敷完像泡了温泉，但皮肤破溃处别用,烫出水泡别来找小编。
这些坑千万别踩！
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不是吃得越多越猛
有人听说壮阳就玩命吃，结果流鼻血、失眠、血压飙升，建议每天用量控制在10克以内，连续吃别超1个月,要歇几天再补。 -
阴虚火旺者禁入
舌头红、半夜盗汗、爱长痘的人别凑热闹，这类人吃淫羊藿等于火上浇油,搞不好还会便秘到怀疑人生。 -
别和西药混着瞎吃
降压药、抗凝血药（比如华法林）遇上淫羊藿可能打架，服用前最好咨询医生，特别是心脏病患者，补过头可能加重心脏
