最近总熬夜加班，早上起来脸肿得像馒头，同事说这是湿气重，让我试试中药调理，老中医给开了个方子，里面就有赤茯苓这味药，查资料才发现，这个长得像红褐色块状的东西，居然是茯苓家族的"隐藏高手"？今天就带大家看看这个被低估的养生宝贝到底多厉害！
祛湿消肿界的"隐形冠军" 说到祛湿，很多人只知道薏米、红豆，其实赤茯苓才是中医眼里的专业选手，它就像身体里的"抽水机"，能把多余水分从小便排出去，那些早上起床眼皮肿、小腿按出坑的人，用它煮水喝特别管用，我试过连续喝三天,原本鼓鼓的小腹明显变平坦了。
脾胃虚弱者的专属"保护伞" 现在人十胃九病，赤茯苓简直是为现代人量身定制的，它能把湿气连根拔起，让脾胃恢复运化能力，有个朋友长期便溏，看遍西医没效果，改吃赤茯苓山药粥后，现在终于能痛快吃冰激凌了，不过要提醒下，脾虚寒的人最好搭配点生姜,效果更好。
失眠星人的天然"安眠药" 晚上翻来覆去睡不着？这可能是心火旺惹的祸，赤茯苓能引心火下行，让人心神安定，以前我压力大时靠褪黑素助眠，现在换成赤茯苓酸枣仁茶，没想到睡眠质量反而更好了，特别是更年期女性，用它配浮小麦煮水,潮热盗汗都能缓解。
肝脏的"贴身保镖" 经常喝酒应酬的朋友要注意了！赤茯苓含有的特殊成分，能帮肝脏分解酒精毒素，上次老公应酬后喝了赤茯苓鲫鱼汤，第二天居然没喊头疼，最神奇的是它还能预防肝纤维化,每天泡水喝就像给肝脏做SPA。
免疫力的"充电宝" 疫情期间大家都在抢维生素C，其实古人早就用赤茯苓增强体质了，它含有的多糖类物质能激活免疫细胞，感冒高发期煮点赤茯苓银耳羹，全家人都少生病，我现在每个月都会炖两次,感觉像给身体做了次大保养。
别看赤茯苓不起眼，用法可大有讲究，新鲜挖出的要切片晒干，煎药时得用棉布袋包着煮，不然满锅都是残渣，日常保健的话，建议打成粉装胶囊，早晚各两粒特别方便，不过孕妇和阴虚火旺的人要慎用,最好先找中医师把脉。
市面上赤茯苓价格差异大，记住三个挑货秘诀：断面发红的比发白的药效强，质地坚硬的更地道，闻着有淡淡草香的才正宗，我习惯在立秋前后买,这时候的药材有效成分最足。
这个被《神农本草经》收录的宝贝，经过两千年验证依然好用，不过再好的中药也不能当饭吃，建议每周喝3-4次赤茯苓粥，搭配适量运动，坚持下去才能看到变化，毕竟养生就像存钱，日积月累才有大
