最近总感觉浑身酸痛，尤其是肩膀和膝盖像灌了铅似的，老中医给我开了个方子，里面有一味药特别有意思——桑枝，拿药的时候我随口问了句："这不就是桑树的枝条吗？还能入药？"老大夫笑着跟我聊了半天，没想到这看似普通的树枝,居然藏着这么多不为人知的秘密。
藏在古书里的桑枝故事
桑树浑身都是宝，叶子养蚕、果实酿酒，连不起眼的枝条都在中医里占了一席之地，李时珍在《本草纲目》里专门写过："桑枝气味平和，主治风疾痹痛"，古代人称它为"桑梗"，老百姓都知道用它熬水泡脚能缓解老寒腿，我奶奶就常说："桑树杈煮水，比贴膏药还管用"。
前些天去中药铺抓药，发现桑枝都是切成寸段卖的，老板说现在都是烘干的，不像以前要趁鲜切片，不过他们都保留着老规矩，只选春天采摘的嫩枝，这时候药效最好，看着那些泛黄的枝条，突然觉得中药真的很神奇,连什么时候采都有讲究。
桑枝到底有什么能耐？
老中医说我这是典型的"湿气重"，桑枝最擅长的就是祛风湿，它不像西药那样猛，而是像春雨润物一样慢慢调理，我查了资料才发现，这看着普通的树枝含有什么桑酮、桑素的活性成分，能抗炎镇痛,难怪对关节炎这么有效。
最让我意外的是它的美容功效，有次看养生节目，专家说桑枝泡水擦脸能祛斑，我试了半个月，虽然斑没全消，但皮肤确实透亮了些，后来才知道这里面的黄酮类物质能抗氧化,相当于给皮肤装了层防护罩。
降血糖这个作用更是惊喜，隔壁王大爷糖尿病多年，每天拿桑枝配伍的其他中药当茶喝，血糖居然稳了不少，当然这不能代替药物，但作为辅助治疗倒是不错，就像老话说的："急病看西医，慢养靠中医"。
怎么用才能发挥最大功效？
最简单的方法就是煮水喝，我一般是取15克桑枝，加两碗水煎成一碗，当茶饮，刚开始觉得有点淡，加了点红枣枸杞调味，居然喝出了花茶的感觉，不过要注意，桑枝性平偏凉,脾胃虚寒的人要搭配点生姜。
泡脚是祖传的用法，上周爬山把脚崴了，我妈让我用桑枝煮水泡脚，连续泡了三天，肿痛真的减轻了，现在我还养成了每周用桑枝水泡脚的习惯，说是能疏通经络,特别适合久坐办公室的人。
外用敷脸也有讲究，我试过把晒干的桑枝磨成粉，混蜂蜜做面膜，不过颗粒有点粗，后来改成煮水晾凉后捈脸，吸收得更好，坚持用了一个月,同事都说我气色变好了。
这些坑千万别踩
新鲜桑枝不能直接用！去年我自己摘了几根回来煮，结果喝了拉肚子，师傅说必须要经过炮制，新鲜的反而寒性太重，现在想想真是后怕,中药真不是随便能用的。
孕妇和经期要慎用，我表姐怀孕时听说桑枝好，天天煮水喝，结果肚子不舒服，老中医说这属于寒凉药物,特殊时期还是要忌口。
不能过量服用，有次我急着治肩周炎，一天喝了三大杯，结果晚上失眠了，师傅说每天15-30克就够了，过犹不及，就像吃饭七分饱最舒服,吃药也要讲究分寸。
现代人该怎么用好桑枝？
现在药店里有桑枝颗粒、桑枝茶各种衍生品，我买过那种独立包装的桑枝茶，上班时候泡一杯，既能提神又能活动颈椎，不过还是建议先咨询医生,毕竟每个人体质不同。
最近流行自制中药香囊，我把桑枝碎末装进去，放在衣柜里防潮防虫，没想到还真有用，梅雨季节衣服都没发霉，这大概就是古人说的"芳香辟秽"吧。
其实最好的用法还是配合其他药材，像我这种上班族，经常用桑枝+葛根+薏米煮水，既祛湿又缓解颈肩疼痛，老中医说这叫"君臣佐使",几味药互相配合效果翻倍。
用了两个月桑枝，最大的感受是身体变得"听话"了，以前吹空调就疼的肩膀，现在好多了；早上起床也不觉得手指发僵，最重要的是养成了定期泡脚的习惯，看着简单，但坚持下去真的能改变体质，中药就是这样，不求速效但求根治，就像细水长流地滋养生命，下次看到路边的桑树，可别再说这只是喂蚕的树了,那可是老祖宗留给我们的天然药箱啊！
