最近总听老中医提起一种叫"泽兰叶"的药材，说是调理身体的好东西，作为常年被水肿、痛经困扰的上班族，我决定好好扒一扒这味中药到底有什么门道，今天就带大家看看这个藏在《本草纲目》里的养生宝藏！
泽兰叶到底是个啥？
第一次见到泽兰叶是在中药铺的角落里,灰绿色的叶子蜷缩成一团，看着像晒干的野菜，老板说这是菊科植物的干燥叶，主产在南方湿地，闻着有股淡淡的草香，泡水后汤色清澈泛着淡黄，喝起来微苦回甘，比凉茶好接受多了。
千年古方里的利水高手
翻古籍发现,泽兰叶可是利尿界的"老前辈"。《神农本草经》里就记载它能"通九窍，利关节"，现代人久坐办公室，很多人跟我一样常有小腿浮肿的问题，有次连喝三天泽兰叶茶，当天尿量明显增多，鞋子都松快了，不过要注意，晚上别喝太多，不然老跑厕所影响睡眠。
妇科圣药的秘密
最让我惊喜的是它对痛经的改善,中医说泽兰能"活血调经"，配上当归、益母草煮鸡蛋，我坚持吃了两个月，生理期从疼得打滚到能正常上班，现在每次月经前一周，我都会抓点泽兰叶和红枣煮水，暖呼呼的感觉特别安心。
跌打损伤的天然膏药
去年爬山崴脚,外婆用泽兰叶捣碎敷在肿包上，刚开始凉丝丝的，过会儿发热，第二天淤青就淡了很多，查资料才知道，这叶子含有挥发油和黄酮类物质，能促进血液循环，现在家里常备泽兰叶粉末，磕碰烫伤时兑点蜂蜜调敷，比买药膏划算多了。
意想不到的祛痘效果
有段时间熬夜长痘,闺蜜让我用泽兰叶煮水洗脸，开始不信，试了两周发现额头的小粉刺真少了，后来看研究说它能抑制痤疮杆菌，这才信服，现在偶尔冒痘，我会摘两片新鲜叶子搓出汁涂患处，清凉不刺激，比酒精捈剂温和。
厨房里的养生妙用
泽兰叶不仅能入药,还是不错的食材，广东人爱拿它煲鲫鱼汤，去腥提鲜还能消水肿，我自己试过用泽兰叶配薏米炖排骨，汤清甜不腻，喝完整个人轻盈不少，不过孕妇要忌口，体寒的人最好搭配生姜食用。
现代研究的新发现
看了省中医院的研究报告才明白,泽兰叶含槲皮素、咖啡酸等成分，既能抗氧化又能抗炎，有项实验显示，它提取物对尿酸排泄有帮助，难怪广东沿海湿气重的地区常用它煮茶祛湿，现在有些保健品厂把它做成胶囊，不过我个人还是更信赖传统煎煮方式。
使用禁忌要记牢
虽然泽兰叶好处多,但也不是人人适用，阳虚怕冷、经常腹泻的朋友要慎用，过量可能伤脾胃，我同事体寒还天天喝，结果拉肚子进了医院，建议初次尝试从小剂量开始，最好咨询中医师，毕竟每个人体质不同。
现在我家抽屉里常年备着泽兰叶,就像随身带着个中医小助手，比起昂贵的保健品，这种几块钱一大包的中草药反而更实在，不过要提醒一句，再好的药材也要坚持用，偶尔泡两次茶就想
