最近朋友圈刷到不少养生达人在晒一种叫"野生仲节风"的草药，有人说它能治腰腿疼，有人夸它调理气血效果好，作为一个研究中药材多年的从业者，今天咱们就来扒一扒这味"网红药材"的真实面目——它到底有没有传说中那么神奇？普通人能不能直接吃？怎么吃才安全有效？看完这篇干货，你心里就有数了。
野生仲节风到底是啥？
其实很多北方朋友都没听说过这味药,它主要生长在云南、贵州的深山里，当地人管它叫"岩缝里的筋骨草"，因为总长在石头缝里，根系特别发达，老辈人常拿它泡酒喝，说是能祛风湿，现在市面上卖得很火的"仲节风胶囊""仲节风贴膏"，原料都是这东西。
我特意托云南的朋友搞了点正宗野生货,晒干的根茎弯弯曲曲像鸡爪，掰开断面能闻到类似当归的药香，但更冲鼻子，老中医说这才是正儿八经的野生货，人工种植的没这么浓烈的味道。
那些传神的功效是真是假？
网上流传的功效简直比神话还玄乎："腰突睡一觉就好""十年老寒腿断根"，作为内行人，我得说两句实在话：这玩意儿确实是个好东西，但也没神到包治百病，根据《滇南本草》记载，它主要对付的是"风寒湿痹"，也就是咱们常说的风湿骨痛、老寒腿这类毛病。
去年邻居张叔爬楼梯突然腿抽筋,疼得直冒汗，他闺女从网上买了仲节风膏药，当天贴上去凉飕飕的挺舒服，第二天还真能下地走路了，不过后来我们聊过，他这种情况属于急性扭伤+受凉，正好撞在仲节风的"枪口"上，但要说他十年的关节炎就此痊愈，那绝对不可能。
三个实测有效的使用场景
-
办公室久坐族必备
现在年轻人整天低头看手机，脖子肩膀僵得像石板，我同事小王每次加班后都会抓一把仲节风煮水泡脚，她说泡完脚底发热，整个人都松快了，注意水温别太高，40度左右刚好，泡到微微出汗就行。 -
阴雨天关节预警器
我妈每到变天就膝盖疼，比天气预报都准，现在我让她在立秋、春分这些节气前，用仲节风根炖土鸡，汤喝起来有点苦，但确实能缓解关节发紧的感觉，不过高血压患者要少喝，这汤太补了。 -
运动损伤急救包
健身房教练老周有个秘方：把新鲜仲节风捣碎，混着白酒敷在崴脚处，他说这样散淤快，亲测确实比单纯冰敷管用，不过过敏体质要慎用，最好先在手腕内侧试个几分钟。
千万别踩这些坑！
-
当保健品天天吃？大可不必！
很多人听说好，就天天拿它泡茶，结果喝出上火、便秘的大有人在，这毕竟是药性偏温的药材，建议一周喝两三次就够了，最好搭配菊花、金银花这类凉性的一起泡。 -
网购便宜货=假货重灾区
某宝上9.9包邮的"野生仲节风"，十有八九是东北的刺五加冒充的，真正的野生品采摘难度大，光运费就不止这个价，教大家个鉴别方法：真货根须细长带瘤状突起，假货根部光滑得像萝卜。 -
孕妇、哺乳期千万别碰
上个月隔壁王姐备孕时不知道，喝了婆婆熬的仲节风鸡汤，结果月经紊乱了半个月，这类药物活血力度强，特殊时期一定要忌口。
最实用的使用指南
-
入门级用法
取5克干根（约10片姜片大小），加红枣枸杞各5颗，开水焖泡20分钟，适合长期坐办公室的白领，喝完杯子续水能泡一整天。 -
进阶版药膳
半斤筒子骨焯水后，放15克仲节风、10颗花椒，小火慢炖2小时，这汤专治下雨天关节酸胀，每周喝一次就行，喝多容易上火。 -
应急外用法
把晒干的仲节风碾成粉末，混合凡士林做成膏状，肩膀僵硬时抹在疼痛处，用吹风机加热5分钟，效果堪比专业推拿。
最后说句掏心窝子的话：野生仲节风确实是一味好药，但别指望它包治百病，那些月销过万的网店敢拍胸脯保证"无效退款"，大家想想就知道不靠谱，咱们普通老百姓用来调理身体、预防小毛病足够了，真有严重疾病还是得去医院，毕竟老祖宗留下的好东西，正确使用才是
