最近总感觉身体被掏空？动不动就感冒？熬夜后眼睛酸胀？别急着吃保健品，老祖宗留下的中药箱里全是宝藏！今天咱们就来唠唠五款居家必备中药，教你用人参补气、黄芪固表、当归调血、枸杞明目、金银花清热，把养生融入日常生活。
【人参：元气充电宝】 说起补气界的扛把子，谁能绕过东北老山参？但咱普通人日常养生，其实西洋参、党参更接地气，记得去年连续加班一个月，每天含两片西洋参片，原本说话都费劲的虚嗓居然保住了，不过要避开两个坑：一是炖汤别放萝卜（破气），二是高血压朋友悠着点，补过头容易上火。
【黄芪：免疫力守卫】 这个长得像鸡爪的药材堪称平价养生王者！我之前总反复感冒，老中医让用黄芪煮水当茶喝，坚持半个月，居然没再当"鼻涕虫"，特别推荐给久坐族：黄芪+红枣+生姜煮水，喝完整个人暖乎乎的，但注意哦，感冒发烧时千万别碰，就像给火堆浇油。
【当归：妇科圣手】 痛经姐妹的救命稻草来了！上个月闺蜜大姨妈来访痛得打滚，我赶紧给她煮了当归鸡蛋红糖水，没想到半小时就缓过来，直夸比止痛药管用，不过当归虽好别贪多，每天3-5克泡水最合适，过量反而容易腹泻，男同胞也别慌，炖肉时加几片，照样能补血活血。
【枸杞：明眸善睐果】 办公室一族的桌面标配少不了它！但别只会泡水，试试枸杞+菊花+决明子，这才是护眼黄金搭档，我同事天天盯电脑，坚持喝三个月，之前红血丝满天飞的眼睛明显清澈了，记住要嚼着吃才好吸收，但拉肚子期间暂时收起来，免得滑肠。
【金银花：灭火急先锋】 火锅烧烤后的救星就是它！上次吃麻辣小龙虾吃到嗓子冒烟，抓一把金银花泡浓茶，第二天喉咙立马不肿了，不过要区分清楚，黄色的是未开苞的效果最佳，灰白色的陈货就别用了，重要提醒：脾胃虚寒的朋友别跟风，喝多了肚子疼别来找我~
说了这么多,关键要对症调理，比如熬夜后口干舌燥，金银花+枸杞泡水；冬天手脚冰凉，人参+黄芪炖鸡汤；女性生理期，当归+红糖煮蛋，但千万记住：中药不是零食，长期喝建议先找中医师把脉，最后送个懒人秘诀：把这些药材装进纱布袋，丢进慢炖锅煮杂粮粥，营养全都融进
