最近总听姐妹们吐槽产后奶水不足,翻遍了各种下奶汤谱，发现很多方子里都藏着个"神秘嘉宾"——通草，这个长得像白色细面条的中药材，别看它不起眼，却是中医眼里的"疏通专家"，今天咱们就来扒一扒这个低调的养生宝贝，看看它到底藏着多少不为人知的本事。
【通草到底是何方神圣】 第一次见到通草的人可能会纳闷，这白白的、脆脆的玩意儿真是中药？其实人家可是正儿八经的五加科植物，主要产自贵州、云南等地，老药工常说"通草通草，以通为贵"，光听这名字就知道它主打一个"通"字诀，在中药铺里，它总是和路路通、王不留行这些"疏通界"的大咖摆在一块儿。
【五大神通让你刮目相看】
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乳腺不通的救星 产后堵奶的宝妈们都懂这种痛，这时候通草就要闪亮登场了，它就像乳房里的"清道夫"，能帮助疏通乳腺管，经典做法是取3-5克通草煮鲫鱼汤，记得要把汤熬得如牛奶般白浊，喝上两三天，配合热敷按摩，很多妈妈反馈效果比喝油腻的猪蹄汤靠谱多了。
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身体水肿的隐形推手 久坐族、熬夜党早上起来是不是经常眼皮肿、小腿胀？通草的利尿功夫特别温和，不像西药利尿剂那么猛，用它3克配上冬瓜皮煮水，连续喝一周，你会发现早上起床脸没那么"包子"了，特别适合那些喝水都胖体质的朋友。
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湿热体质的调理师 脸上冒油、后背长痘、舌头黄腻？这些都是湿热缠身的信号，通草配薏米红豆粥堪称祛湿黄金搭档，每周喝三次，坚持一个月，你会惊喜地发现皮肤出油少了，上厕所也通畅了，但注意别放太多，5克就够了，不然容易拉肚子。
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泌尿系统的保护伞 男性朋友如果常有尿频尿急的困扰，可以试试通草车前草茶，各取2克煮水代茶饮，能缓解前列腺充血，女性如果有尿路感染反复发作的情况，配合蒲公英一起煎服，能起到预防作用，不过这个要避开月经期饮用。
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夏季解暑的清凉剂 三伏天心烦气躁的时候，抓把通草煮酸梅汤特别应景，它能帮助排出体内积热，尤其适合那些吹空调多、运动少导致的"冰箱体质"，加点荷叶、丝瓜络一起煮，冷藏后饮用，比冰镇饮料健康多了。
【聪明人这样用通草】 • 煲汤时当调料：炖鸡汤、排骨汤时放3克，既能去腥又能增加食疗效果 • 泡脚加点料：10克通草煮水兑入泡脚水，改善下肢水肿特别明显 • 自制通络茶：通草+陈皮+玫瑰花，泡水喝调节内分泌
【这些坑千万别踩】 ① 别长期喝：通草性凉，连续用超过两周要停一段时间 ② 孕妇慎用：尤其是孕晚期，过量可能引起胎动不安 ③ 虚寒体质绕道：手脚冰凉、容易腹泻的人要少用 ④ 别超量：每天不超过6克，否则可能伤脾胃
上次邻居王姐堵奶疼得直哭,我给她送了包通草鲫鱼汤料包，第二天就听见她喜滋滋地说"通了通了"，不过后来她天天当水喝，结果闹肚子进了医院，所以说啊，再好的东西也要讲究度，咱们养生可不能用力过猛，下次再去中药铺，别忘了跟这个低调的"疏通高手"打个招呼，说不定哪天就能派上大用
