"这种野果子，可是咱们山里人的天然药箱！"
每次回老家插秧，总能在田埂上看到一丛丛红彤彤的野果，老家人都喊它"栽秧泡"，别看它个头小，却是藏在乡间的秘密宝藏，今天咱就唠唠这不起眼的小果子，到底藏着多少养生智慧？
清热解毒的"天然凉茶"
前些天嗓子疼得冒烟,隔壁王婶直接薅了把栽秧泡枝塞给我："嚼几颗，比吃药管用！"刚开始还嫌酸，嚼着嚼着居然觉得喉咙清凉舒服，后来查资料才知道，这果子富含花青素和鞣酸，能消炎杀菌，村里人下田被蚂蟥咬了，随手揪几颗捣碎敷伤口，比酒精还管用。
老辈人的土方子：晒干的栽秧泡泡茶喝，专治上火便秘，去年我连熬3天夜，嘴角起泡，喝了两天这茶，火气全消，不过要提醒一句，胃寒的朋友别空腹喝，酸得很！
补血养颜的"山里红"
要说女孩子们最爱栽秧泡的哪点？必须是它的铁含量！前阵子体检说我贫血，医生让多吃红肉，可咱山里娃哪有天天吃肉的条件？都是靠夏天漫山遍野摘栽秧泡当零食，那紫红色的汁水染得手指都是颜料，往嘴里一咬爆浆，酸甜里带着草木香。
村里姑娘的小秘诀：摘两斤熟透的栽秧泡，加冰糖熬成果酱，抹馒头拌酸奶，连吃半个月，脸色红润得像擦了胭脂，不过要挑完全熟透的，半生不熟的可涩嘴！
健胃消食的"天然山楂"
上次带城里同事下乡玩,他们看见栽秧泡树馋得直咽口水，我赶紧提醒："刚吃完饭别急着吃，消化不好时候再来！"这果子含有的果酸特别厉害，积食腹胀时来几颗，比健胃消食片还灵，记得小时候贪嘴吃多了笋干，爷爷总是扯根枝条让我现场啃。
食用小技巧：摘果子要带点白色果蒂，发黄的别摘（快坏了），最好饭后半小时吃，既能助消化又不会刺激肠胃，但千万别像某些游客那样一把把往嘴里塞，小心酸倒牙！
明目护眼的"山野蓝莓"
现在年轻人整天看手机,眼睛干涩发红，哪知道咱们从小吃的栽秧泡，维生素A含量比胡萝卜还高！以前挑灯夜读眼睛疼，奶奶就让我早晚各吃10颗，那股酸劲儿激得人眯眼，吃完倒是觉得眼前清亮不少。
辨别好果窍门：选表皮光亮无褶皱的，发软的已经熟过头，颜色越深紫抗氧化效果越好，青乎乎的还没熟透别急着摘，记住要用清水泡半小时再吃，野果子表面有细毛。
增强免疫的"维C炸弹"
去年流感爆发期,我们办公室一片咳嗽声，我揣着满满一罐栽秧泡酱，每天冲水喝，别说，整个冬天就我没中招！后来查数据吓一跳，这小果子维C含量是苹果的10倍，难怪老人说"吃一把栽秧泡，胜过抓中药"。
保存小妙招：摘回来铺竹匾晒半干，装玻璃瓶密封，想吃的时候拿蜂蜜腌，放冰箱半年都不坏，但一定要用开水烫过的罐子，否则容易发霉。
最后唠叨一句：虽然栽秧泡浑身是宝，但孕妇要少吃（活血太猛），糖尿病人别碰（糖分高），现在好多景区拿它当"野生蓝莓"卖高价，其实咱们山里娃都是薅一把就吃，下次见着这红宝石般的小果子，可
