最近总在公园里看到大爷大妈们采竹叶,一问才知道这不起眼的叶子竟是中药铺里的常客，今天就带大家深度扒一扒竹叶那些不为人知的养生本领，看完这篇你可能会去楼下摘两片试试！
【第一重身份：天然退烧药】 小时候发烧外婆总会煮竹叶水，当时不懂现在才明白妙处，竹叶里的黄酮类物质就像身体里的消防员，能快速给内火旺盛的人降温，特别适合熬夜加班后喉咙痛、嘴角起泡的时候，抓几片煮水喝比含片还管用。
【第二重身份：心血管守护者】 隔壁王医生总说竹叶是"绿色阿司匹林"，它含有的植物甾醇能像小刷子清理血管壁，每天用3克竹叶泡茶，坚持一个月，很多人发现血压计的数字悄悄变好看了，记得要现泡现喝，隔夜茶可就变"毒药"了。
【第三重身份：口腔清洁工】 口臭困扰的朋友可以试试这个土方子：晨起嚼两片新鲜竹叶，那股清新的涩味能瞬间唤醒味蕾，竹叶里的鞣酸就像天然漱口水，对付口腔溃疡更是有一手，敷在溃疡处能加速愈合。
【第四重身份：夏季解暑神器】 三伏天煮竹叶冬瓜汤是我家的传统，竹叶的凉性中和了冬瓜的寒，喝着特别舒服，上班族可以装保温杯里当茶饮，比冰饮解渴还不伤胃，注意别放冰糖，原味更能尝出竹子的清香。
【第五重身份：美容养颜秘方】 表姐坚持用竹叶水洗脸半年，原本泛红的敏感肌居然稳定了，竹叶里的抗氧化成分能对抗自由基，用晒干的竹叶煮水放凉后敷脸，比某些大牌面膜还温和有效，不过新鲜竹叶汁液可能有刺激性，敏感肌要慎用。
【第六重身份：减肥助攻选手】 竹叶茶搭配荷叶简直是水肿体质的救星，它能促进多余水分排出，又不伤正气，建议下午三点后别喝太多，免得晚上老跑厕所，最好搭配散步半小时，效果翻倍。
【第七重身份：护眼明目专家】 经常对着电脑的朋友看过来！竹叶里的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，每周喝三次竹叶枸杞茶，眼睛干涩的情况会明显改善，记得用80度温水冲泡，高温会破坏营养成分。
【第八重身份：解酒护肝卫士】 上次同事聚餐前我泡了壶竹叶茶，结果当天喝酒真没那么容易上头，后来查资料发现，竹叶能加速酒精代谢，减少肝脏负担，喝醉后来一杯还能缓解恶心，亲测有效！
【第九重身份：血糖调节助手】 糖尿病患者张叔分享过他的控糖秘诀：每天用竹叶、玉米须、桑叶煮水代茶，这三种材料的组合能平稳餐后血糖，比单纯喝白开水有意思多了，不过这只是辅助手段，正经治疗千万别停。
【第十重身份：情绪安抚剂】 最近压力大到失眠？试试睡前用竹叶芯煮水泡脚，竹子的清香能舒缓神经，脚底涌泉穴吸收药性，泡到微微出汗效果最佳，泡完记得擦干马上睡觉，别着凉了。
注意事项：
- 孕妇和体寒的人要少喝,实在想喝就搭配生姜片
- 新鲜竹叶要选当年生的嫩叶,老叶太硬不好消化
- 煮水时别超过10分钟,久煮可能产生苦涩物质
- 出现腹泻立即停用,这是身体在提醒你过量了
最后教大家个保存窍门：秋天收集的竹叶晾干后装密封袋，放冰箱冷冻层能存一年，随取随用超方便，再也不怕临时找不到新鲜货了，你家小区里有竹子吗？明天散步记得
