最近天气热得让人喘不过气,后台好多粉丝留言说总觉得浑身发沉、没胃口，还老是犯困，其实啊，咱们老祖宗早就给这些"夏日病"准备好了特效药——夏天无，别看名字怪怪的，这可是藏在《本草纲目》里的祛暑法宝，今天就带大家认识这个被低估的养生高手。
夏天无到底是何方神圣？
很多年轻人第一次听说"夏天无"，都会以为是某个江湖郎中起的土名字，其实人家正儿八经载入过《中华药海》，学名叫"伏地延胡索"，主要长在江西、浙江的山谷林下，这味药最神奇的是它的生长周期——每年端午前后采挖，这时候药效达到顶峰，就像给身体装了个天然空调。
专治现代人的三大"暑期综合征"
空调房里的"僵尸坐"
办公室白领应该都有体会,整天吹空调喝冷饮，脖子肩膀僵得像石头，去年我采访了位老中医，他给患者开的方子里总少不了夏天无，这味药能疏通经络，特别对付那种"明明坐着却像背了座山"的酸胀感，有个程序员兄弟按老师傅教的方法，用夏天无泡酒擦肩颈，三天就缓解了抬头困难症。
夜宵摊惹出的湿热债
小龙虾配冰啤酒是很多人的夏日标配,可吃完第二天舌头像裹了层毛毯，肚子胀得像个气球，这时候就得请出夏天无这个"肠道清洁工"，我们邻居王阿姨就有个小妙招：拿夏天无煮水当茶喝，再加点荷叶冰糖，说是比什么减肥茶都管用，她连着喝两周，原本鼓鼓的小肚腩居然平了不少。
手机刷出来的失眠症
晚上躺在床上翻朋友圈越看越精神,这种情况可以试试"夏天无枕头方"，抓一把晒干的夏天无缝在布袋里，睡觉时垫在枕头上，中药铺的老师傅说这法子能让心神归位，比数羊管用多了，我试了半个月，以前不到凌晨两点睡不着，现在沾床就能打呼噜。
这样搭配效果翻倍
单用夏天无固然好,要是懂点搭配技巧，效果更是杠杠的：
• 加薏米：煮粥喝，专门收拾又湿又肿的大象腿
• 配黄芪：泡水喝，特别适合整天熬夜的夜猫子
• 搭艾叶：煎汤泡脚，赶走脚底的寒气湿气
千万别踩这些坑
孕妇要离得远远的
这药活血能力太强,准妈妈碰了可能会动胎气
别跟大补药混着吃
人参鹿茸这些大补品会放大夏天无的药性,容易上火
阴虚火旺的人悠着点
舌头红得冒火、半夜盗汗的朋友要少吃，免得越吃越燥
现代研究怎么说？
别以为这是封建迷信,现代医学也发现了夏天无的好，某中医药大学的研究显示，它含有延胡索乙素这类神奇成分，既能消炎镇痛，又能调节神经系统，更厉害的是，这种成分不会被高温破坏，所以用来炖汤泡茶都不影响效果。
家常食疗方大全
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懒人必备茶：夏天无5克+陈皮3克，开水焖泡，专治饭后腹胀
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电脑族护眼汤：夏天无10克+枸杞15粒，煮水代茶饮
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老寒腿热敷包：夏天无碎末装布袋，微波炉加热后敷膝盖
辨别真假有窍门
市场上鱼龙混杂,记住这三个诀窍：
• 真货根茎呈纺锤形，表面有细皱纹
• 断面黄白色，闻着有淡淡腥味
• 尝起来苦中带辛，假的往往淡而无味
上次我去中药材市场,看见个大姐挑夏天无就跟挑西瓜似的，又是拍又是闻，摊主笑着说："您这才是行家，现在很多药店都用硫磺熏过，颜色雪白反而不能买。"所以说啊，买药还得靠自己长心眼。
名人也爱用的古方子
李时珍在《本草纲目》里记载过"夏天无酒"，就是用黄酒浸泡药材，早晚各喝一小盅，据说乾隆爷南巡时得了风湿腿痛，御医开的方子里就有这味药，现在有些老字号药房还保留着这个传统方子，有兴趣的朋友可以去问问。
储存有讲究
这药金贵得很,保存不当就容易坏，最好装在玻璃罐里，放在阴凉通风处，记得时不时拿出来晒晒太阳，要是发现药材发黏有异味，赶紧扔了吧，吃了反而伤身。
划重点
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每天用量别超过15克
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最佳服用时间是午后3-5点
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连续吃一周要停两天
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儿童减半,老人咨询医师
说到底,夏天无这味药就像个老实巴交的管家，不声不响帮你调理身体，那些嚷嚷着"中医没用"的朋友，不妨趁着三伏天试试看，毕竟老祖宗传了几百年的方子，总不会害人
