"哎呦，这肩膀疼得夜里都睡不安稳！"隔壁李阿姨揉着脖子直咧嘴，看着她泛红的肩头，我突然想起小时候在奶奶家见过的那些草药罐子，那年月村里人有个腰酸背痛，都是去奶奶院里摘几株草药煮水喝，哪像现在动不动就打封闭针？
要说这肩臂痛啊,真不是现代人才有的毛病，三十多年前我在药材公司仓库上班时，老师傅们搬货闪了膀子，都是抓把秦艽、羌活泡烧酒擦擦，不过现在人整天对着电脑手机，空调房里一呆就是一天，这寒气湿气全憋在肩颈里，可不就结成病根了？
前阵子我表弟媳坐完月子总觉得右胳膊发凉,连奶瓶都抱不住，月嫂偷偷塞给她个偏方：当归15克、桂枝10克、生姜5片，红糖作引子，结果喝了三天就能正常喂奶了，现在她逢人就说中药神，其实这道理就跟冬天泡脚似的，把寒气逼出来就好了。
去年秋天我带老妈去公园遛弯,见她总扶着胳膊皱眉头，后来翻出奶奶留下的手抄本，照着里面"肩痹汤"的方子抓药：葛根30克先煎，加上白芍20克柔筋，再配威灵仙15克通经络，最后放几颗红枣顾脾胃，连着喝五天，现在老妈天天早起打太极，胳膊抡得比年轻人还利索。
不过可别以为中药就是慢郎中,我同事小王打球扭伤肩膀，西医说至少养半个月，他偷摸煮了奶奶给的三七粉冲黄酒，当天就不那么刺疼了，当然急性期还是建议先冷敷，过48小时再热敷加药敷，这讲究可不能错。
最有意思的是楼下开超市的赵姐,她当年肩周炎疼得梳头都困难，去医院理疗半年没见好，后来听我劝，每天用艾叶+红花+花椒煮水熏洗，洗完拿吹风机热风吹肩井穴，坚持一个月，现在能单手扛整箱矿泉水上楼，前几天碰见她正教广场舞大妈们学这套保健操呢。
说到底啊,这肩臂痛就像家里的老木门，年久失修就会吱呀响，中药调理就好比上油保养，但要想根治还得注意日常养护，建议大家工作时设个闹钟，每小时起来活动"爬墙"——就是贴着墙用手指往上爬，这个动作最能拉开粘连的筋膜。
要是实在疼得厉害,可以试试睡前用粗盐炒热装布袋敷肩，记得要在塑料袋外裹层毛巾，别烫着皮肤，家里有艾灸盒的，对着肩髃、天宗这些穴位熏个十分钟，比吃止痛片管用多了。
最后唠叨一句,那些常年伏案工作的，千万别学我当初硬扛，去年我连续加班赶方案，右肩膀疼得鼠标都握不住，幸亏老中医给我开了身痛逐瘀汤加减方，配合拔罐放血，这才捡回个好胳膊，现在办公桌上常年备着玫瑰花茶，时不时泡杯桑枝水当茶饮，到底还是预防胜于治疗啊！
