大家好啊,今天咱们来聊聊一种藏在《本草纲目》里的"宝藏植物"——石菖蒲，别看它名字里带个"石"字，其实人家可是中医眼里的"开心果"，既能醒脑提神，又能调理身体，堪称古代版的"脑力充电宝"！最近不少朋友问我这味药到底有啥用，今天就带大家掰扯明白~
石菖蒲到底是个啥？
要说石菖蒲啊,南方的朋友可能更熟悉，它喜欢长在溪边湿地，叶子细长得像韭菜，开紫色小花，根茎像小辫子似的盘在泥里，老辈人常说"端午三友"——艾草、菖蒲、蒜头，说的就是它，古人会把新鲜菖蒲挂在门口驱邪，其实人家正经身份是天南星科的药用植物，学名叫"Acorus tatarinowii"，妥妥的中药界"老字号"。
千年古方里的醒脑神器
说起石菖蒲最牛的功效,那必须是"开窍醒神"，现在学生党熬夜刷题、上班族996加班，脑子像灌了浆糊？这时候就该轮到它出场了！《本草纲目》里记载它能"开心孔，通九窍"，翻译成大白话就是给大脑开个"通风口"。
我邻居张叔就是典型例子,前年他总说头晕沉沉的，去医院查又没毛病，后来老中医让他每天用石菖蒲泡茶喝，才喝了一周就嚷嚷着"脑袋瓜子突然清爽了"，现在他茶杯里总飘着几片淡黄色的根茎，说是比咖啡还提神，还没副作用。
祛湿化痰的隐形高手
南方潮湿地区的朋友尤其要记住这点！石菖蒲可是"痰湿克星"，现在人天天坐着吹空调，冷饮奶茶当水喝，体内湿气重得像沼泽地，这时候石菖蒲就能派上用场，它就像自带除湿机的植物，能把你身体里黏糊糊的痰湿一点点化掉。
我表姐去年总感觉喉咙有痰咳不出,早上起来舌头上一层白苔，她奶奶从乡下挖了石菖蒲煮水，让她每天喝一小碗，坚持了半个月，她说感觉嗓子眼的"胶水"被冲开了，连带着胃口都好了，不过要提醒下，阴虚火旺的朋友悠着点，这玩意儿性温，补过头容易上火。
藏在古籍里的抗菌密码
别以为石菖蒲只会调理慢性病,人家还是天然的"抗生素"！现代研究发现，它含有的挥发油对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌都有抑制作用，记得小时候拉肚子，奶奶就会切几片石菖蒲煮水，说是能"杀菌止泻"，现在想想，老人家的经验还真有科学依据。
更绝的是它能预防脚气,我家对门王大爷以前每到夏天就犯脚气，后来听老中医建议，每天用石菖蒲煮水泡脚，坚持了一个多月，他说脚丫子终于不痒了，连臭味都淡了，这招特别适合汗脚、经常穿皮鞋的上班族，比某达宁便宜多了！
失眠救星的隐藏用法
现在人睡不着觉成了家常便饭,翻来覆去数羊到天亮，这时候可以试试"石菖蒲枕方"——把晒干的石菖蒲装进枕头里，睡觉时淡淡的香气能安神，我同事小李之前神经衰弱，换了这种枕头后，说入睡快了很多，半夜也不惊醒了。
要是嫌做枕头麻烦,还有个懒人办法：睡前半小时用石菖蒲煮水泡脚，水温控制在40度左右，泡到额头微微冒汗就行，这方法特别适合压力大引起的失眠，亲测比数羊管用多了！
厨房里的养生妙招
说完治病,再聊聊怎么吃，石菖蒲虽然长得像粽子叶，但人家可是药食同源的好材料，最简单的方法是切片泡茶，加两粒红枣还能调和味道，要是嫌麻烦，直接拿根茎嚼着吃，刚开始有点麻，嚼着嚼着会回甘，比口香糖健康多了。
我妈最近迷上了石菖蒲炖鸡汤,做法超简单：半只鸡+10克石菖蒲+几片姜，炖两个小时，她说喝了整个人精神倍儿爽，特别是记性明显变好，昨天还准确说出我的小学班主任名字...（吓得我赶紧多喝了一碗）
使用禁忌划重点
不过再好的东西也有讲究,孕妇要离它远点，毕竟活血通经的本事太强，阴虚火旺、舌红少苔的朋友也要谨慎，就像火锅吃多了会上火，这玩意儿也是同理，还有别跟藜芦一起用，这是中药界的"死对头"，碰到准闹肚子。
现代研究的新发现
现在科学家还在石菖蒲里发现了α-细辛醚，这玩意儿能穿过血脑屏障，对老年痴呆、记忆力衰退有辅助治疗作用，北京某医院做过临床实验，配合西药治疗阿尔茨海默症，效果提升了不少，所以说老祖宗留下的宝贝，越研究越有门道！
看到这里是不是觉得家里阳台该种点了？其实养护特别简单，剪段根茎扔水里就能活，不过要提醒下，野生石菖蒲越来越少见了，想用的话尽量买人工种植的，保护环境人人有责嘛~
啊,这株不起眼小草，既是古代文人案头的雅物，又是现代人养生的法宝，下次看见溪边摇曳的菖蒲，可别再当野草啦！说不定随手一拍发朋友圈，还能收获
