春天来了，田间地头冒出一丛丛青翠的野草，老辈人总说这是"茵陈"，别看它不起眼，却是中医眼里的宝贝，有人叫它"春季扫帚"，有人说它是养肝高手，不过最近总有人留言问："茵陈到底有啥用？能不能天天泡水喝？"今天咱们就来唠唠这个药食同源的植物，把它的功效、作用和禁忌一次性说透！
茵陈到底是何方神圣？
茵陈学名茵陈蒿，属于菊科植物，每年春季采收幼苗入药，这玩意在北方特别常见，公园草地、田埂路边都能看见它的身影，中医认为它性味苦、辛、微寒，归脾、胃、肝、胆经，就像个自带清洁功能的"小扫帚"，专门打扫人体内的"潮湿垃圾"。
我邻居王阿姨去年总感觉嘴巴黏糊糊的，舌苔发黄，老中医让她用茵陈煮水喝，喝了半个月，她说："整个人像被晒过太阳的棉被，潮气全散了！"不过她女儿怀孕时跟着喝，结果闹肚子,这才晓得孕妇不能随便喝。
茵陈的三大看家本领
肝胆守护者
说到茵陈，第一个想到的就是护肝，它含有的茵陈炔酮、绿原酸等成分，就像肝脏的"清洁工"，我同事长期熬夜加班，体检查出转氨酶偏高，医生建议他每天用茵陈搭配红枣泡茶，坚持喝了两个月，指标还真降下来了，不过要提醒的是，乙肝、肝硬化等严重肝病患者千万别自己瞎折腾,必须听医生的。
湿热克星
南方朋友应该深有体会，回南天浑身黏腻，脸上冒痘，这是湿热在作怪，茵陈搭配薏米煮粥，堪称"祛湿黄金搭档"，我试过在黄梅时节连喝三天，原本沉重的四肢轻松不少，厕所跑得都勤快了，但要注意，如果是寒湿体质（比如手脚冰凉、大便稀溏）,单独喝茵陈可能会拉肚子。
皮肤救星
春天花粉过敏、湿疹高发，茵陈外洗内服双管齐下，记得去年小区宝妈群流传个偏方：鲜茵陈煮水晾温后给孩子擦湿疹，我表姐试了，别说，红疙瘩真消退了，不过新鲜茵陈有点刺激,敏感肌要先在手腕试敏。
这些人千万要绕道走！
❌孕妇忌口
茵陈有活血作用，就像给子宫做了个"深度按摩"，孕早期可能导致胎动不安，我闺蜜怀孕时嘴馋喝了杯茵陈茶，当晚就见红,吓得赶紧去医院保胎。
❌脾胃虚寒者慎用
这类人喝凉水都难受，更别说性寒的茵陈了，有个大叔听说茵陈治脂肪肝，空腹猛灌茵陈水，结果胃疼得直打滚，现在他改用温水冲泡,搭配两片生姜中和寒性。
❌吃药期间要警惕
茵陈会和某些西药"打架"，比如降压药、抗凝血药，张大爷吃华法林又偷喝茵陈茶，结果凝血功能异常,现在他老老实实间隔两小时再喝。
正确打开方式get！
🌱日常保健
轻度湿热体质可以每周喝2-3次茵陈玉米须茶，每次用5克茵陈+3根玉米须，沸水焖泡10分钟，记住别喝浓茶,淡黄色就行。
🍲药膳妙搭
推荐个懒人食谱：茵陈15克+鲫鱼1条炖汤，鲫鱼煎至两面金黄，加水煮开后转小火煨40分钟，起锅前撒盐，这汤鲜得掉眉毛,还能去肝火。
🌿外用小技巧
新鲜茵陈捣烂敷蚊虫叮咬处，止痒效果堪比风油精，不过过敏性皮肤最好先在耳后试涂,免得越敷越肿。
辨别真假有窍门
市场上有用其他蒿草冒充茵陈的，记住三个诀窍：
① 真茵陈茎细软如棉线，假的通常粗硬；
② 揉碎后香气浓郁带薄荷味，劣质品只有草腥气；
③ 开水冲泡后汤色金黄透亮,染色的会浑浊。
最后唠叨一句，茵陈虽好但不是神仙药，我见过有人把茵陈当减肥茶猛喝，结果喝出低血压；也有人拿它治痘痘，结果满脸脱皮，咱们养生讲究"中庸之道"，感觉身体不适还是要及时看医生，毕竟这株小野草再神奇，也比不上现代医学的精准诊断
