"感冒想煮点中药调理，但抓药时完全懵圈""听说黄芪补气，但买回来不知道怎么用"......其实咱们老祖宗留下的中药智慧，早就把日常养生安排得明明白白！今天我就带大家捋一捋最实用的中药分类，手把手教你辨别体质、选对药材。
补气养血类——你的"气血充电宝" 说到补气，第一个登场的必须是"药中之王"人参，但别急着买野山参，日常保健用便宜的生晒参就够啦！切片泡水喝能缓解疲劳，搭配红枣炖汤特别适合熬夜后气虚的人，不过要注意，高血压患者要少用，容易上火的体质可以改用西洋参。
很多姐妹熟悉的黄芪,堪称"平价人参"，手脚冰凉、容易感冒的人可以试试黄芪建中汤——黄芪+红枣+生姜煮水，早晚各一杯，坚持喝半个月，你会发现爬楼梯不喘了，鼻炎发作也少了，记得选内蒙古产的斜切片，蜜炙过的更适合脾胃虚弱的人。
清热解毒类——身体里的"消防员" 春天嗓子疼、长痘冒火疖子，这时候该请出"金银花三剑客"：金银花+菊花+甘草，抓一把煮成茶饮，喝完顿时感觉喉咙清凉，嘴角起的泡两天就消下去，注意别买颜色过于雪白的，硫磺熏过的可不行。
夏天必备的薄荷,绝对是解暑神器，摘几片新鲜叶子泡茶，既能驱散风热感冒，还能缓解反酸恶心，要是被蚊子咬了，捣碎敷在包上，那清凉感比花露水还管用！
祛湿化痰类——赶走身体的"黏腻感" 广东人最爱的茯苓，其实是祛湿界的隐形冠军，早上眼皮肿、舌苔厚腻的朋友，可以用茯苓粉做早餐糊，配上山药、薏米，连续吃两周，整个人都清爽了，药店买的时候认准云南产的"云苓"，切面雪白带松纹的才是好货。
陈皮可不只是橘子皮那么简单,存放三年以上的才算入门，咳嗽痰多时，用陈皮+梨皮煮水，比止咳糖浆还管用，炖肉时放两片，不仅能去腥，还能帮消化吸收，特别适合湿气重的南方朋友。
理气止痛类——专治各种"憋屈" 女生痛经都知道喝红糖姜茶，但加点延胡索效果翻倍！这个带着淡淡草香的小黑球，可是中医眼里的"止痛开关"，磨成粉装胶囊，月经前三天开始吃，连妇科医生都推荐。
总感觉胸口堵得慌？试试佛手片吧！这个长得像手指的药材，泡茶喝能疏肝理气，对付梅核气特别有效，记住要买广东高要产的，闻着有股淡淡的柑橘香才正宗。
安神助眠类——失眠星人的救星 晚上翻来覆去睡不着？酸枣仁来救场！把炒过的酸枣仁捣碎装枕头，或者直接煮水喝，坚持一周就能改善多梦问题，不过孕妇要避开，它有兴奋子宫的作用。
另一个"催眠高手"是合欢花，粉色的小花蕾看着就让人安心，取10克沸水冲泡，晚饭后喝能有效缓解焦虑情绪，但肠胃不好的人少用，可能会拉肚子。
消食健胃类——节日餐桌的"救急兵" 过年吃撑了怎么办？焦三仙出场！山楂、神曲、麦芽这三味药炒焦后威力倍增，煮成汤剂专门对付积食腹胀，特别是孩子吃多了不消化，这个方子比健胃消食片还管用。
平时爱喝奶茶吃烧烤的,建议家里常备鸡内金，鸡胗里面的黄金内膜，磨成粉吞服能健脾胃，对口臭、舌苔厚特别有效，记得选干净无杂质的，药店现打粉最放心。
明目护肝类——手机党的"眼睛保镖" 每天盯屏幕超过8小时？赶紧泡杯枸杞菊花茶！宁夏红枸杞+杭白菊，再加两粒决明子，这是IT从业者的标配养生茶，坚持喝三个月，眼睛干涩会明显改善，不过腹泻体质要少用决明子。
经常喝酒应酬的,记得备点五味子，这个酸酸甜甜的果子，煮水喝能修复肝细胞，酒后喝能加速酒精代谢，但别贪杯，毕竟它只能救急不能防醉。
最后说个冷知识：中药不是越贵越好，普通病症用平价药材照样见效，比如风寒感冒初期，几毛钱一袋的午时茶冲剂，效果不输几十块的进口保健品，关键是要对症，就像钥匙开锁，找对那把才能药到病除。
提醒大家：中药虽好，但孕妇、慢性病患者服用前一定要咨询医师，保存时注意防潮防虫，贵重药材可以放冰箱冷藏，下次抓药时，记得拿着这份清单，再也不怕被药店忽悠啦
